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日記・記録

【ブログ公開ダイエット】273日目(2019年10月20日)&39週目結果93.0(週間-0.2)kg 食事の改善?改悪?に着手

273日目 2019年10月20日(日) 〇 --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 おでん キムチ 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重   93.0kg (当初比-18.4kg) (昨日比-0.2kg) 体脂肪率  30.0% 内臓脂肪LV 18 骨格筋率  29.3%  体年齢   59才  基礎代謝  1929kcal BMI    31.1 --本日のワークアウト-- 時間:10分 スクワット×20 3セット...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】39週目271日目(10/18)272日目(10/19) 93.2(+0.4)kg 何故減らぬ?

271日目 2019年10月18日(金) × --本日の食事-- 朝食 サラダ キウイ 昼食 弁当 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重   93.0kg (当初比-18.4kg) (昨日比-0.1kg) 体脂肪率  30.4% 内臓脂肪LV 18 骨格筋率  28.9%  体年齢   60才  基礎代謝  1925kcal BMI    31.1 --本日のワークアウト-- 時間:10分 スクワット×20 ...
じぶんがたり

願掛け –不摂生がもとで死にかけた話(17)–

どうも!八郎です!! 八郎の両親は病状説明のために病院に呼び出され。 八郎の彼女(現嫁)は入院の準備のために病院に呼び出され。 奇しくも、この2組が病院の待合室で、初めて顔を合わせることになります。 その後、八郎の病状が主治医から説明。 「今夜が峠」だの「ペースメーカーが必要かもしれない」だの衝撃の事実を知らされ。 動揺し意気消沈する3名。 母の申し出で、八郎との短時間の面会が許可され。 只今3名は待合室で、面会の時を待ちます。 それでは、続きをどうぞ! ...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】39週目269日目(10/16)270日目(10/17) 93.1(-0.1)kg 入った!!!!

269日目 2019年10月16日(水) × --本日の食事-- 朝食 サラダ キムチ キウイ 昼食 ホルモン定食 間食 なし 夕食 なし --本日の数値-- 体重   93.5kg (当初比-17.9kg) (昨日比+0.3kg) 体脂肪率  29.8% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.5%  体年齢   59才  基礎代謝  1939kcal BMI    31.2 --本日のエクササイズ-- 時間:10分 スク...
じぶんがたり

ペースメーカー –不摂生がもとで死にかけた話(16)–

どうも!八郎です!! HCU(高度治療室)に収容された八郎。 のどの渇きに苦しんでいる間に。 別の所では別のストーリーが展開されていいました。 八郎の両親と彼女が病院に呼び出され。 主治医から現状と今後の治療についての説明が行われている最中です。 それでは、続きをどうぞ!     峠 心不全。 息子の、そして彼氏の病状が、あっけらと語られ、その場にいる全員が呆然となる中。 さらに、主治医の説明は続きます。      主治医「で、今...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】39週目267日目(10/14)268日目(10/15) 93.2(0.0)kg  筋トレの効果???

267日目 2019年10月14日(月) 〇 --本日の食事-- 朝食 サラダ キウイ 昼食 ケーキ 間食 なし 夕食 やまいも鉄板焼き --本日の数値-- 体重   93.0kg (当初比-18.4kg) (昨日比-0.2kg) 体脂肪率  29.5% 内臓脂肪LV 18 骨格筋率  29.7%  体年齢   59才  基礎代謝  1934kcal BMI    31.1 --本日のエクササイズ-- 時間:10分 スクワ...
じぶんがたり

告知 –不摂生がもとで死にかけた話(15)–

どうも!八郎です!! HCU(高度治療室)に収容された八郎。 のどの渇きに苦しんでいる間に。 別の所では別のストーリーが展開されていいました。 八郎の彼女と、八郎の両親が救急患者の待合室で突然の初対面! そのエピソードです。 それでは、続きをどうぞ!     ほぐれる緊張 八郎母「あんな息子に、こんなに素敵な彼女さんがいるなんて。。。お父さん、信じられませんねぇ」 八郎父「全くだ」      あれ?え?あ?これって褒められて...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】266日目(2019年10月13日)&38週目結果93.2(週間+0.4)kg 筋トレ導入も体重はプラス。。。

266日目 2019年10月13日(日) 〇 --本日の食事-- 朝食 おにぎり2個 昼食 チャーハン 間食 なし 夕食 チャンポン --本日の数値-- 体重   93.2kg (当初比-18.2kg) (昨日比0.0kg) 体脂肪率  29.9% 内臓脂肪LV 18 骨格筋率  29.4%  体年齢   59才  基礎代謝  1933kcal BMI    31.1 --本日のエクササイズ-- 時間:10分 スクワット×20 2...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】38週目264日目(10/11)265日目(10/12) 93.2(+0.4)kg 飲み会連チャン&宿泊出張は乗り切れたのか?

264日目 2019年10月11日(金) × --本日の食事-- 朝食 ケーキ 昼食 ラーメン 間食 なし 夕食 飲み会 焼きそば 揚げ物 サラダ ビール 焼酎 --本日の数値-- ※本日は宿泊のため測定なし --本日のエクササイズ-- 時間:12分 スクワット×20 3セット ○ かかと上げ10秒&インターバル5秒×4 3セット ○  背筋×20 3セット ○ --ひと言日記-- 飲み会明けの宿泊出張。 ネタで買っ...
じぶんがたり

謎の老夫婦 –不摂生がもとで死にかけた話(14)–

どうも!八郎です!! HCU(高度治療室)に収容された八郎。 のどの渇きに苦しんでいる間に。 別の所では別のストーリーが展開されていいました。 この話は、嫁と両親の話を元に構成しました。 それでは、続きをどうぞ!      あのヤロォ。。。 彼女「何でいきなり入院なのよブツブツ。。。」      そう毒づきながら、汚い男性のひとり部屋から、「きれいそうに見える」下着を物色します。 タオルは期待できなかったので、自分の所から調達...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】38週目262日目(10/9)263日目(10/10) 92.8(-0.2)kg 飲み会後の体重に異変が

262日目 2019年10月9日(水) × --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 お鍋 鶏むね肉 鶏つみれ はくさい 白ねぎ 水菜 ちんげんさい 糸こんにゃく はるさめ つゆは白だしベース 間食 なし 夕食 お誕生日ケーキ(三女の誕生日) --本日の数値-- 体重   93.3kg (当初比-18.1kg) (昨日比+0.7kg) 体脂肪率  29.7% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.6%  体年齢   59才  基礎代謝  ...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】38週目260日目(10/7)261日目(10/8) 92.6(-0.2)kg 筋トレ開始も前途多難すぎワロエナイ。。。

260日目 2019年10月7日(月) 〇 --本日の食事-- 朝食 サラダ キウイ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重   92.7kg (当初比-18.7kg) (昨日比-0.1kg) 体脂肪率  29.2% 内臓脂肪LV 18 骨格筋率  29.9%  体年齢   58才  基礎代謝  1932kcal BMI    31.0 --本日のエクササイズ--"New!!" 時間:10分 ス...
2019.10.11
ダイエット方法

筋トレ、始めました。そしたら衝撃の事実が発覚!!その2

どうも!八郎です!! 今回のブログは前回の続きです。 もしまだ読まれていない方は、こちらを読まれてからこれからの記事を読んだ方が 楽しさ倍増です! 是非、こちらの記事を読んでください。 さて、前回は、運動機能の衰えに老後の危機を感じ。 ダイエットを兼ねた筋トレを始めることを決心。 取り敢えずは、安定の ○スクワット×20 ○腕立て×20 ○腹筋×20 ○配筋×20 を、好きな曲3曲、約10分間の間にどれだけ繰り返してやれるか! を、試してみる事に。...
ダイエット方法

筋トレ、始めました。そしたら衝撃の事実が発覚!!

どうも!八郎です!! 男、八郎。 ついに。。。ついにっ!! 目を背けていたダイエット方法に向き合う決心をしました。 そう、「運動」ですっ! 実はガチでダイエットに行き詰るまで運動は採り入れない予定でした。 だって、しんどいじゃないですか。。。(←クズ満開) 食事制限だけでもしんどいのに、更に運動とか、死んでも御免だっ! というくらいの勢いで拒否していたんですが。 とある事で、運動を採り入れる決心をしました。 それは。。。ダイエットではない、もっと深刻な「とあること」...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】257日目(2019年10月6日)&37週目結果92.8(週間-0.9)kg 最高記録更新も来週はデブイベント満載!

259日目 2019年10月6日(日) 〇 --本日の食事-- 朝食 サラダ 玉子焼き 鮭の塩焼き キウイ 昼食 なし 間食 なし 夕食 やまいも鉄板(←意志薄弱) --本日の数値-- 体重   92.8kg (当初比-18.6kg) (昨日比-0.1kg) 体脂肪率  29.7% 内臓脂肪LV 18 骨格筋率  29.5%  体年齢   59才  基礎代謝  1927kcal BMI    31.0 --ひと言日記-- ...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】37週目257日目(10/4)258日目(10/5) 92.9(0.0)kg  スープダイエットで追い込み!

250日目 2019年10月4日(金) 〇 --本日の食事-- 朝食 サラダ キウイ 昼食 おにぎり2個 千切りキャベツ 間食 みかん やきいも 夕食 なし --本日の数値-- 体重   93.3kg (当初比-18.1kg) (昨日比+0.4kg) 体脂肪率  30.4% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.0%  体年齢   60才  基礎代謝  1930kcal BMI    31.2 --ひと言日記-- お昼のお...
八郎の「聞け」(言いたい放題)

健康的なダイエットだとぉ?うるせえ!今すぐ痩せろっ!!

おう、俺だ。 最初の登場から間が開き過ぎて忘れ去られそうだな。 最近、このクソブログも体重が増えただの減っただの、数字の報告ばかりでさぞかし退屈だったろう。 俺が、刺激的な文章をダラダラと書いてやるからなっ! 今から期待して嫁。 で、これから書く記事は、このブログのカテゴリ通り、 3桁体重のような、デブヒエラルキーでも、 最上位に位置する、エリートデブ向けに送る記事だ。 エリートと言う言葉はものすごくかっちょええ響きがあるが、 その後に「デブ」をつけるだけで、全てが否...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】37週目255日目(10/2)256日目(10/3) 92.9(-0.2)kg だいこんの酢漬けから異臭。。。

248日目 2019年9月25日(水) 〇 --本日の食事-- 朝食 サラダ キウイ 昼食 なし 間食 なし 夕食 だいこん キウイ --本日の数値-- 体重   92.9kg (当初比-18.5kg) (昨日比-0.2kg) 体脂肪率  30.1% 内臓脂肪LV 18 骨格筋率  29.3%  体年齢   59才  基礎代謝  1927kcal BMI    31.0 --ひと言日記-- だいこんのその後。。。 ...
じぶんがたり

HCU(高度治療室) –不摂生がもとで死にかけた話(13)–

どうも!八郎です!! ・心臓の動きが人の30% ・高血圧 上が240 下が160 ・心不全 ・ウイルス性心筋炎 ・肺に水がたまっている ・心臓が水びたし 心臓系の病気の総合デパートと化していた八郎。 ・点滴 ・ちん○に管(採尿) ・24時間心電図 ・酸素マスク と身体中管だらけになってストレッチャーで運ばれて行きます。 八郎が運ばれた先とは。。。 それでは、続きをどうぞ!!     HCU(High Care Unit) ス...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】37週目253日目(9/30)254日目(9/24) 93.1(-0.6)kg だいこんの酢漬け失敗。。。

253日目 2019年9月30日(月) 〇 --本日の食事-- 朝食 なし(※画像無し) 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 らっきょう キウイ --本日の数値-- 体重   93.3kg (当初比-18.1kg) (昨日比-0.4kg) 体脂肪率  30.2% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.1%  体年齢   60才  基礎代謝  1932kcal BMI    31.2 --ひと言日記-- 昨日の不摂生を取り返すべく、朝を...
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