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【8週目後半 19年3月15日(金)~19年3月17日(日)】体重100.6kgスタート

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54日目 2019年3月15日(金)

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朝食 さわらの西京焼き ひじきの煮物 かぼちゃ 豚汁 サラダ
昼食 アーモンド30g
間食 なし
夕食 納豆 野菜炒め

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体重   100.6kg (当初比-10.8kg) (昨日比±0kg)
体脂肪率  31.7%
内臓脂肪LV 22
骨格筋率  27.9% 
体年齢   64才 
基礎代謝  2030kcal
BMI    33.6

朝、なかなかのボリューム(笑)
昼、時間がなくハムスタータイム
夜、納豆だけで我慢できず

~コメント~

いよいよ100kg切りも秒読みか。。。
そう思ったのは甘かったようで、本日は現状維持。
夜はひもじさに負けて、納豆だけでは我慢できなかった。

55日目 2019年3月16日(土)

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朝食 かれいの煮付け たまご焼き かぼちゃの煮物 サラダ
昼食 豚肉ともやしの炒め物 みそ汁
間食 いりこ
夕食 納豆 アーモンド30g

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体重   100.6kg (当初比-10.8kg) (昨日比±0kg)
体脂肪率  31.9%
内臓脂肪LV 22
骨格筋率  27.8% 
体年齢   64才 
基礎代謝  2028kcal
BMI    33.6

朝、みそ汁を食べ損ねる
昼、もやしが食べたくて食べる
夜、

~コメント~

本日仕事休み。
午前中買い物や出事を済ませ、午後からダイエットブログの勉強がてら設定をいじろうとしたら、例のトラブル発生。
まったく原因が分からず、ブログの投稿や修正が手間で気持ちが萎える。
体重も足踏みが続き、更に萎える。。。

56日目 2019年3月17日(日)

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朝食 ぶりの塩焼き 卵とじみそ汁 サラダ
昼食 豚肉とにらともやしの炒め物 卵とじみそ汁
間食 いりこ
夕食 納豆 

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体重   100.6kg (当初比-10.8kg) (昨日比±0kg)
体脂肪率  31.8%
内臓脂肪LV 22
骨格筋率  27.9% 
体年齢   64才 
基礎代謝  2029kcal
BMI    33.6

朝 しっかり食べる
昼 にらともやしの炒め物が美味
夜 納豆を継続

~コメント~

休みながら、朝・昼と積極的に外出するも体重は減らず…
まさに100.6kgを最後に体重が動かなくなる。
○○の壁、を認めたくないけど、その状態に陥る。
来週が正念場になりそう。

【今週の最終結果】 

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100.6kg 当初より-10.8kg 週間で-1.0kg 

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~反省~

何とかお付き合いロードを抜けるも、ロードを抜けてからが体重が減らないと言う悲劇。
認めよう。100kgの壁は高いと!
ちょっと、調子よく減っていたので舐めていました。。。
「ダイエット」と言う究極の越えられない壁を。。。
簡単に越えられるだけの忍耐力と精神食があれば、ここでブログを書いていることも無いか。。。

【来週の目標】

体重:99.6kg 当初より-11.8kg 週間で-1.0kg

来週こそは。。。
念願の。。。
100kg切りを。。。
実現したい。。。
3週目の挑戦。
3度目の正直。

サイトの表示も直らず、モチベーションも低下。。。

誰か直してくれませんか(切実)

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ひでぶ(非デブ)-40男の3桁からのダイエット日記-

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