【ブログ公開ダイエット】115日目(5/15)116日目(5/16) 94.4(-0.3)kg 小刻みに削る!!

日記・記録

115日目 2019年5月15日(水)

–本日の食事–

朝食 さばのみりん干し ひじきの煮物 みそ汁 サラダ
昼食 ホットドッグ フライドチキン
間食 なし
夕食 チーズ 炒り大豆

–本日の数値–

体重   94.5kg (当初比-16.9kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率  30.9%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.6% 
体年齢   61才 
基礎代謝  1944kcal
BMI    31.6

–ひと言日記–

本日嫁さんと休みをあわせて、午前中は、警察署・銀行・市役所回り。
午後は、ホームセンターや家具屋を回りまくって、物置と収納関連の物色。
結構歩いて-0.2kg
ふたりとも帰ったらぐったり。。。
某北欧系家具量販店。
行くなら平日。
時間帯外したのもあったが、ゆっくり出来てびっくり。
ホットドックを超久々食べたら、結構食べれて更にびっくり。
女子高生がかなり多くて尚びっくり。。
「ファーストフード」さながらの様相。。。

116日目 2019年5月16日(木)

–本日の食事–

朝食 なし(寝坊)
昼食 サンドイッチ
間食 炒り大豆
夕食 ししゃも ウインナー チーズ

–本日の数値–

体重   94.4kg (当初比-17.0kg) (昨日比-0.1kg)
体脂肪率  30.9%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.6% 
体年齢   61才 
基礎代謝  1942kcal
BMI    31.5

-ひと言日記-

昨日の夜更かしがたたり、見事に寝坊。。。
もう若くないなー、と痛感。
朝、炒り大豆を車の中で頬張りながら出勤。
本日はデスクワークデーのため、運動は少なめ。
ブログ書く暇あったら、その時間を運動に当てほうが良いのかと気になる今日この頃(笑)

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