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【ブログ公開ダイエット】122日目(5/22)123日目(5/23) 94.9(-0.2)kg やばい、やばいぞ、減らないぞ…

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122日目 2019年5月22日(水)

–本日の食事–

朝食 ミートローフ 生春巻き ハツの塩焼き レバーのしぐれ煮 みそ汁 サラダ
昼食 袋ラーメン もやし炒め 
間食 なし
夕食 コーンスープ  レバーの煮物 チーズ

–本日の数値–

体重   94.7kg (当初比-16.7kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率  29.83%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.5% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1959kcal
BMI    31.6

–ひと言日記–

先週の日曜日の体重が94.3kg。
そこから減らない。増えている。
ダイエットを始めて4ヶ月。
最初の倦怠期が訪れてもおかしくない時期に来た。
ここでいつもくじけてなし崩しになりリバウンドするのが今までの常。
今回は、ブログ公開ダイエットで頑張れるのか。
それとも、いつしかブログの更新が止まるのか。。。

    

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123日目 2019年5月23日(木)

–本日の食事–

朝食 さわらの塩焼き ウインナー 玉子焼き すまし汁 サラダ
昼食 唐揚げ定食 サラダ
間食 茶菓子
夕食 なし

–本日の数値–

体重   94.9kg (当初比-16.5kg) (昨日比+0.2kg)
体脂肪率  29.9%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.4% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1961kcal
BMI    31.7

-ひと言日記-

本日も突発お付き合い。
定食屋へ。
ここで唐揚げ定食を頼むあたりに、緩み切った気持ちが見てとれる。
その後猛省し、夜は控える。
明日もお付き合い確定。
何もないと思っていた今週に大きな山場があったとは。。。
後3日で週頭の94.3kgまで戻せるのか。。。

    

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ひでぶ(非デブ)-40男の3桁からのダイエット日記-

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