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【ブログ公開ダイエット】124日目(5/24)125日目(5/25) 94.3(-0.6)kg 何とか週頭の体重まで引き戻した!!

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124日目 2019年5月24日(金)

–本日の食事–

朝食 春巻き ポテト 玉子焼き 牛肉のしぐれ煮 すまし汁 サラダ さくらんぼ
昼食 トルコライス弁当 ← ええ…
間食 なし
夕食 なし

–本日の数値–

体重   94.5kg (当初比-16.9kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率  29.0%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  30.0% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1963kcal
BMI    31.6

–ひと言日記–

お昼のお付き合い弁当がまさかのトルコライス弁当(笑)
別の意味で写真撮りたくて仕方がなかったがぐっと我慢。
ケチャップライス、炒りたまご、チキンカツ、ケチャップパスタ。。。
ある意味高度に再現(笑)

仕出し屋さん「今日はみんなラッキーよ!、月一のトルコライスの日よ!」

…そんな日があるんかーい!ルネッサーンス!!

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125日目 2019年5月25日(土)

–本日の食事–

朝食 鶏モモ肉と白ねぎのガリバタ炒め すまし汁 サラダ さくらんぼ デラウェア
昼食 アーモンド
間食 なし
夕食 炒り大豆 すまし汁

–本日の数値–

体重   94.3kg (当初比-17.1kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率  29.9%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.7% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1955kcal
BMI    31.5

-ひと言日記-

近所からのおすそ分けで、果物がどえらく賑やかに(笑)
自分ではなかなか買わないので美味しくいただく。
今日は内勤だったので、食べる量をセーブ。
何とか週頭の体重まで引き戻し。
明日の休みを不摂生しなければ、何とかプラスはさけられそう。

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ひでぶ(非デブ)-40男の3桁からのダイエット日記-

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