2019-05

広告
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】120日目(5/20)121日目(5/21) 94.9(+0.6)kg ラーメンライス最強伝説…

120日目 2019年5月20日(月) --本日の食事-- 朝食 塩シャケ 目玉焼き みそ汁 サラダ 昼食 ラーメン 替え玉 おにぎり2個×2皿 ← は? 間食 なし 夕食 まつたけのお吸い物 チーズ --本日の数値-- 体重   95.1kg (当初比-16.3kg) (昨日比+0.8kg) 体脂肪率  30.3% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.3%  体年齢   60才  基礎代謝  1962kcal BMI    31....
ダイエットチラ裏

【誇張表現】健康志向系、ダイエット系の番組に思うこと③【番組打ち切り】

どうも!八郎です!! 昨今の、健康志向・ダイエット系の番組について思うことの第3回目です。 ↑2回目はこちらをご覧ください。 前回は、昔の健康志向・ダイエット系番組の2台巨頭(八郎が勝手につけました)「午後は○○思いっきりテレビ」と「発掘あるある大事典」と言うのがありました、と言うお話でした。ああ、3行にまとまってる(笑)今回は、その「あるある大辞典」が「納豆はダイエットに効果的」という番組を放送してからどえらいことになってしまうお話です。それ...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】119日目(19年5月19日)&17週目結果94.3(週間-0.7)kg 1日100g目標達成!

119日目 2019年5月19日(日) --本日の食事-- 朝食 塩シャケ ウインナー 玉子焼き 豆腐 みそ汁 サラダ 昼食 おにぎり 唐揚げ ウインナー 玉子焼き レタス(運動会弁当) 間食 なし 夕食 炒り大豆 豆腐 --本日の数値-- 体重   94.3kg (当初比-17.1kg) (昨日比-0.2kg) 体脂肪率  30.2% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.1%  体年齢   60才  基礎代謝  1947kcal ...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】117日目(5/17)118日目(5/18) 94.5(+0.1)kg 体重は横ばい。。。

115日目 2019年5月17日(金) --本日の食事-- 朝食 さばのみりん干し ひじきの煮物 玉子焼き ゆでたこの酢味噌あえ みそ汁 サラダ 昼食 クロワッサンのレーズンバター入り(←これは絶対に太るやつ) 間食 なし 夕食 チーズ まつたけのお吸い物 --本日の数値-- 体重   94.4kg (当初比-17.0kg) (昨日比±0.0kg) 体脂肪率  29.7% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.6%  体年齢   59...
ダイエットチラ裏

【常連さんが】健康志向系、ダイエット系の番組に思うこと【大迷惑?】

どうも!八郎です!! 最近、「○○を食べたら××によい」と言う番組が増えましたね。 ○○には食材、××はダイエットだったり、特定の病気の名称だったり、体質だったり様々ですが。 影響力の高い、ゴールデンの時間帯で取り上げられようものなら、翌日の品切れは必至。 夕方スーパーで買い物しようと思っても、昨日TVで取り上げられた商品は品切れしていることが多いです。 店員さんに聞いたら、 店員「ひとりで10個も20個も買うんですよ、どんだけ食べるねんって話ですよ」 と怒っていま...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】115日目(5/15)116日目(5/16) 94.4(-0.3)kg 小刻みに削る!!

115日目 2019年5月15日(水) --本日の食事-- 朝食 さばのみりん干し ひじきの煮物 みそ汁 サラダ 昼食 ホットドッグ フライドチキン 間食 なし 夕食 チーズ 炒り大豆 --本日の数値-- 体重   94.5kg (当初比-16.9kg) (昨日比-0....
ダイエットおすすめ食品

ダイエットメニューのローテーションを考えてみた

どうも!八郎です!! 今回は、作り上げたダイエットメニューの1週間のローテーションを考えようと思います。 ↑ダイエットメニューの記事はこちらをご覧下さい↑ 「なるべく手間をかけず(楽に)」 「なるべくお金をかけず」 「自然な状態で(薬やタブレットに頼らず)」 メニューを食べる、をコンセプトに作りましたが、1部どうしても手間をかけないと美味しく食べられない商材があります。 それが「ひじき」です。 ひじきは非常に栄養価が高いので、是非メニューに加えて欲...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】113日目(5/13)114日目(5/14) 94.7(-0.3)kg ついに94kg台へ!!

113日目 2019年5月13日(月) --本日の食事-- 朝食 グラタン サーモン刺身 ひじきの煮物(写真の後出てきました) すまし汁 サラダ 昼食 炒り大豆 間食 茶菓子 夕食 コーンスープ チーズ  --本日の数値-- 体重   95.2kg (当初比-16.2kg) (昨日比+0.2kg) 体脂肪率  29.3% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.8%  体年齢   60才  基礎代謝  1970kcal BMI    3...
ダイエットおすすめ食品

1週間のダイエットメニューを具体的に考えてみた

どうも!八郎です!!皆さん、ダイエットしてますか!? 今回は、いよいよダイエット食材シリーズの集大成!!1週間のダイエットメニューを考えてみました。お昼ごはんは外食中心とか、人により食事も色々状況が違うと思います。とりあえずは、3食自炊する家庭で考えることにします。 A.主食 A-①豚肉を使うメニュー A-②鶏ささみ・むね肉を使うメニュー A-③ 魚をつかったメニュー A-④ たまご・えだまめ・納豆を使うメニュー Bサラダ C小鉢 D汁物 Eデザート F間食・おやつ...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】112日目(5/12)&16週目結果95.0(週間-0.5)kg ∔1.1kgから-0.5kgまで巻き返した!!

112日目 2019年5月12日(日) --本日の食事-- 朝食 さばの煮物 ウインナー 玉子焼き ひじきの煮物 すまし汁 サラダ 昼食 ハンバーグ すまし汁 サラダ 間食 なし 夕食 アーモンド チーズ --本日の数値-- 体重   95.0kg (当初比-16.4kg) (昨日比-0.4kg) 体脂肪率  29.9% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.4%  体年齢   60才  基礎代謝  1962kcal BMI    3...
広告
タイトルとURLをコピーしました