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【ブログ公開ダイエット】136日目(6/5)137日目(6/6) 93.6(-0.2)kg 問題点に向き合う時が来たか

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136日目 2019年6月5日(水)

–本日の食事–

朝食 さわらのムニエル ウインナー 玉子焼き みそ汁 サラダ(写真撮り忘れ…)
昼食 オムレツ みそ汁 サラダ
間食 なし
夕食 豚肉とながいものマヨネーズ炒め

–本日の数値–

体重   93.9kg (当初比-17.5g) (昨日比+0.1kg)
体脂肪率  29.4%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.8% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1949kcal
BMI    31.4

–ひと言日記–

本日休み。
洗車・庭の水撒き・草むしり・掃除機かけを積極的にやって、積極的に食べる(笑)
嫁の代わりに夕飯作って、味見がてら食べる。
結果、積極的に動いたけど、より積極的に食べて0.1kg太った1日だった(笑)

    

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137日目 2019年6月6日(木)

–本日の食事–

朝食 ぶりのみりん干し みそ汁(卵入り) サラダ オレンジ
昼食 アーモンド
間食 茶菓子
夕食 なし

–本日の数値–

体重   93.6kg (当初比-17.8kg) (昨日比-0.3kg)
体脂肪率  30.1%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.2% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1938kcal
BMI    31.3

-ひと言日記-

※今日はとってもビロウな話(要は汚いしもの話です) 不快になる方はここで読むのをSTOPして下さいね

今日痩せた理由。
ビロウな話で恐縮だが間違いなくお通じがあったから。
しかも大量の…(笑)
ダイエットすると必ず悩まさられるのが「便秘」。
昔からダイエットすると、必ず便秘に悩まされる。
しかも、宿便になるので…おならが非常に臭い(笑)
共感していただける方、いらっしゃいますか?

水もたくさん飲んでいる。野菜も食べている。
でもそれだけじゃダメなんだろう。何かが足りなんだろう。

食べまくっている時は便秘なんて無縁だった。
毎日快便だった。
多分、出さないと腸が破裂するくらい、毎日食べていたから(笑)
しかし、今は量が多くないから、腸が少しでも余すところなく吸収しよう吸収しようとして、弁が固くなっているような気がする。

便秘のサイクルにはまると、ダイエットがうまく行かなくなる説もある。

いよいよこの問題に向き合う時が来たか。
ダイエットネタもなくなりつつあったし、いよいよこのネタに向き合う時が来たか。。。

    

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