【ブログ公開ダイエット】145日目(6/14)146日目(6/15) 93.7(+0.3)kg 2日続けてのお弁当攻撃

145日目 2019年6月14日(金) 〇

–本日の食事–

朝食 さばの煮つけ かぼちゃの煮物 玉子焼き 小松菜の胡麻和え みそ汁 サラダ キウイ(見切れてますが食べてます)
昼食 唐揚げ弁当
間食 なし
夕食 キウイ バナナ 

–本日の数値–

体重   93.2kg (当初比-18.2g) (昨日比-0.4kg)
体脂肪率  30.1%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率  29.3% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1932kcal
BMI    31.1

–ひと言日記–

今日から昼ご飯がお弁当攻撃。
本日の攻撃内容は…唐揚げ弁当!!
しかも隣にはマヨネーズが(笑)
うわあああぁぁぁぁぁ…
完食♪
何と美味しい唐揚げでしょう
体重減っているのが奇跡。

   

146日目 2019年6月15日(土) 〇

–本日の食事–

朝食 たいのみりん干し(?) ウインナー 南瓜の煮物 みそ汁 サラダ キウイ 
昼食 コロッケ弁当
間食 なし
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   93.6kg (当初比-17.8kg) (昨日比±0kg)
体脂肪率  30.2%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.2% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1937kcal
BMI    31.3

-ひと言日記-

今日の弁当は…コロッケ弁当!
二日続けて揚げ物!!
まさに、The 弁当
もうね、ここまで弁当弁当されると。。。
食べないわけにはいかないよね(笑)
という事で完食♪
割り切って、食べました。
そりゃあ、減るわけないわな。
本当に受難の時期になりました。

    

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