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【ブログ公開ダイエット】148日目(6/17)149日目(6/18) 93.8(-1.1)kg 1.1kg取り戻した!! (痩せてはない(笑))

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148日目 2019年6月17日(月) 〇

–本日の食事–

朝食 キウイ りんご(写真撮り忘れ)
昼食 なし
間食 茶菓子
夕食 すいか

–本日の数値–

体重   94.1kg (当初比-17.3g) (昨日比-0.8kg)
体脂肪率  30.0%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.3% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1946kcal
BMI    31.4

–ひと言日記–

昨日の焼き肉の増加分を取り返すべく、控えめに食べる。
ちょっと果実ばかりでバランスは悪いが。。。
とりあえず0.8kg減。
まあ、1日目はそれなりには減る。
問題は明日。

    

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149日目 2019年6月18日(火) 〇

–本日の食事–

朝食 コロッケ 煮卵 すまし汁 サラダ りんご すいか 
昼食 のり弁当 キャベツの千切り
間食 なし
夕食 キウイ バナナ

–本日の数値–

体重   93.8kg (当初比-17.6kg) (昨日比-0.3kg)
体脂肪率  30.1%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.3% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1942kcal
BMI    31.3

-ひと言日記-

今日は仕事がそこそこハード。
労働の汗が心地よい、と言いたいが実際は叔父さん臭全開(笑)
体臭に気を付けないと。。。
朝昼夜しっかり食べたが-0.3kg
これで1.1kg取り返したぞ!!
(痩せたぞ、ではないのが寂しいが)
買い弁での単純なベジタブルファースト作戦を閃いたので、明日の記事でアップします。
気づかなかったのが馬鹿なだけかもしれないけど、でも自分的には嬉しかったので、明日ご期待ください。
(煽りましたが、恐らくしょうもないです。スミマセン。。。)

     

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