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【ブログ公開ダイエット】150日目(6/19)151日目(6/20) 93.8(±0)kg ここからが取り戻せない。。。

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150日目 2019年6月19日(水) 〇

–本日の食事–

朝食 ししゃも 玉子焼き ひじきの煮物 みそ汁 サラダ キウイ オレンジ
昼食 とんかつ定食
間食 なし
夕食 キウイ バナナ

–本日の数値–

体重   94.2kg (当初比-17.2g) (昨日比+0.4kg)
体脂肪率  31.3%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.1% 
体年齢   61才 
基礎代謝  1933kcal
BMI    31.5

–ひと言日記–

今日はお昼同僚にご飯を誘われ、ついていくと…
Viva とんかつ屋。
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
ええ、何を頼んでもとんかつですよ、それが何か?(笑)
必死に千切りキャベツを噛みしめましたがダメでした。。。
取り戻すどころか、増えてるうううぅぅぅ…

    

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151日目 2019年6月20日(木) 〇

–本日の食事–

朝食 ピーマン肉詰め にらの卵とじ わかめスープ サラダ キウイ オレンジ 
昼食 なし
間食 茶菓子
夕食 キウイ バナナ

–本日の数値–

体重   93.8kg (当初比-17.6kg) (昨日比-0.4kg)
体脂肪率  29.6%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.7% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1946kcal
BMI    31.3

-ひと言日記-

本日は会議2本の超内勤。
昼ご飯はすっ飛ばして自分の仕事をする。
帰って体重測定。
何とか一昨日の体重まで戻る。
最近は痩せるではなく、不摂生をして元の体重に戻すのに必死になっている。

    

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週間数値推移

何とも出入りの激しい6月。
もう2/3が過ぎたのに、痩せるどころか太っている。。。
このままではダイエット初の太って終える月になってしまう。
それだけは何としても避けなければ。。。

    

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