【ブログ公開ダイエット】152日目(6/21)153日目(6/22) 94.1(+0.3)kg あああ、体重が。。。

152日目 2019年6月21日(水) 〇

–本日の食事–

朝食 ぶりの塩焼き にら卵とじ かぼちゃ ひじきの煮物 お吸い物 サラダ キウイ オレンジ
昼食 きつねうどん
間食 なし
夕食 キウイ バナナ

–本日の数値–

体重   93.9kg (当初比-17.5g) (昨日比+0.1kg)
体脂肪率  29.6%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.6% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1948kcal
BMI    31.4

–ひと言日記–

お昼は同僚とうどん屋へ。
今週はお付き合いが多く厳しい展開。
その後、会社のパソコン故障で本社へとんぼ返り。
夜までパソコンの入れ替えなどで時間がかかる。
何となくついていない流れ。。。

  

153日目 2019年6月22日(土) 〇

–本日の食事–

朝食 ピーマン肉詰め みそ汁 サラダ キウイ オレンジ 
昼食 ミートローフ 唐揚げ ひじきの煮物 かぼちゃの煮物 クラムチャウダー サラダ
間食 なし
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   94.1kg (当初比-17.3kg) (昨日比+0.2kg)
体脂肪率  31.8%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  27.2% 
体年齢   62才 
基礎代謝  1923kcal
BMI    31.4

-ひと言日記-

本日休み。
八郎の母と妹が来訪。
お昼もそこそこお付き合いし、体重も∔0.2kg
(ちょっと体重計の表示がおかしい気もするが。。。)
これ、今月本当にまずい空気が漂っている。
分かっていることは、間違いなく食べすぎ。
これでは痩せない。
お付き合いが無い時にどれだけ減らせるかにかかっている。
お通じ毎日出てるけど、これって、食べてるから普通に出ているような気がしてきた。

   

C週間数値推移

今週も、体重は戻せないまま終わりそう。
また6月に入ってマイナス表示になっていない。
いよいよこのダイエットも正念場を迎えたか?

    

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