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【ブログ公開ダイエット】159日目(6/28)160日目(6/29) 94.2(-0.1)kg お弁当連続攻撃に苦戦

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159日目 2019年6月28日(金) 〇

–本日の食事–

朝食 ししゃも 玉子焼き かぼちゃの煮物 サラダ お吸い物 キウイ
昼食 弁当(ハンバーグとオムレツ中心の良くわからないやつ)
間食 なし
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   93.9kg (当初比-17.5g) (昨日比-0.4kg)
体脂肪率  30.2%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.7% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1956kcal
BMI    31.4

–ひと言日記–

本日明日の2日間セミナー。
内勤&お弁当の辛い2日間。
朝はちょっと減らした効果なのか?たまたまか?
0.4kg減。

    

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160日目 2019年6月29日(土) 〇

–本日の食事–

朝食 豚肉ともやしの塩だれ炒め 玉子焼き かぼちゃの煮物 お吸い物 サラダ キウイ  
昼食 弁当(シャケといかのフライもの中心)
間食 なし
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   94.2kg (当初比-17.8kg) (昨日比+0.3kg)
体脂肪率  29.9%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.3% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1956kcal
BMI    31.5

–ひと言日記–

昨日0.4kg痩せるも、今日0.3kg太ってほぼ±ゼロに。。。
非常に厳しい環境。
しかし腐らず頑張って前に進む。
すぐに効果が出ないのは想定済。
暫く頑張れば徐々に効果が出るはず。
腐らずに頑張るぞ。

    

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週間数値推移

すぐには効果が出ないかもしれないけど、地道に頑張る。

間違いなく食べる品目は減らしていく。

後はどれだけ我慢できるか。。。

    

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