2019-07

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ダイエットおすすめ食品

【ダイエット中も】ダイエットに向いている豚肉の部位、食べ方【肉を喰らう】

どうも!八郎です!! ※今回は飯テロ映像が含まれています。お腹が空いているダイエッターの方は【閲覧注意】でお願いします(笑)   以前、ダイエット中でも「肉が食いたい」という欲求から 「ダイエットに向いている牛肉の部位、食べ方」 をUPしました。 飯テロ画像が多く、ダイエッター八郎には苦行のブログアップでありました。。。 ならば! 我々に近しい動物(←え?) 「豚(ぶた・ブタ)」 もUPしないわけにはいきませんよね~ とい...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】182日目(19年7月21日)&26週目結果94.0(週間-0.2)kg 増えなかったのは良い事だが。。。

182日目 2019年7月21日(日) 〇 --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 ざるそば たこ刺身 かつおのたたき 炒り豆腐 サラダ キウイ 間食 なし 夕食 キウイ  --本日の数値-- 体重   94.0kg (当初比-17.4kg) (昨日比+0.2kg) 体脂肪率  30.0% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.3%  体年齢   60才  基礎代謝  1945kcal BMI    31.4 --ひと言日記-- ...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】26週目180日目(7/19)181日目(7/20) 93.8(-0.4)kg ようやくダイエットブログらしくなってきたか

180日目 2019年7月19日(金) 〇 --本日の食事-- 朝食 鶏肉のハーブ焼き 玉子焼き ウインナー かぼちゃの煮物 豆腐 わかめスープ サラダ キウイ 昼食 なすと豚肉のトマト缶和え 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重   93.8kg (当初比-17.6g) (昨日比-0.4kg) 体脂肪率  29.8% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.4%  体年齢   59才  基礎代謝  1948kcal BM...
ダイエットおすすめ食品

【ダイエット中も】ダイエットに向いている牛肉の部位、食べ方【肉を喰らう】

どうも!八郎です!! ※今回は飯テロ映像が含まれています。お腹が空いているダイエッターの方は【閲覧注意】でお願いします(笑) 今日はもう早速本題に入りますね(笑) ダイエットしている男性諸氏に問いかけます! Q:"肉、食いたくね?" A:食いてーぞコノヤロー!! と言う方、下まで覗いてください。 モチロン肉食女子も歓迎ですヨ! …あらやだ、変な意味なってないかしら(笑) と、言う事で、お肉と言えば牛・豚・鶏とありますが、今...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】26週目178日目(7/17)179日目(7/18) 94.2(-0.1)kg 微動だにしない体重。。。

178日目 2019年7月17日(水) 〇 --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 さばの煮つけ ハンバーグ 玉子焼き ほうれん草の胡麻和え かぼちゃの煮物 コーンスープ サラダ キウイ 間食 なし 夕食 ながいもの鉄板焼き(ツナ・コンビーフ和え) なすと豚肉のトマト缶和えとろけるチーズイン  --本日の数値-- 体重   94.3kg (当初比-17.1g) (昨日比0kg) 体脂肪率  30.3% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  2...
ダイエット方法

【持論】ダイエットに間食は厳禁?んなこたあないと思うぞ!【暴論?】

どうも!八郎です!! いきなりですが     「間食をやめて、痩せる事が出来ました!」 「朝・昼・晩をしっかり食べて、間食は一切していません!」     という記事を目にします。 ココだけ読むと、間食はダメな様な気がしますが、果たして「間食」はダイエットの敵なのでしょうか? 3食の間に、何かを食べるのは良くない事なのか? あくまで持論ではありますが、今回は「間食」について取り上げたいと思います。     いわゆる「甘いもの」「...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】26週目176日目(7/15)177日目(7/16) 94.3(+0.1)kg 休日の食生活・身の振り方を考える必要あり

176日目 2019年7月15日(月) 〇 --本日の食事-- 朝食 ぶりの塩焼き ウインナー 玉子焼き かぼちゃの煮物 サラダ わかめスープ キウイ 昼食 わかめうどん 間食 なし 夕食 キウイ バナナ --本日の数値-- 体重   94.2kg (当初比-17.2g) (昨日比0kg) 体脂肪率  29.7% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.6%  体年齢   59才  基礎代謝  1951kcal BMI    31.5 ...
ダイエット方法

【調査】ダイエットには「朝食を食べた方が良い」は本当か?【実は。。。】

どうも!八郎です!! いきなり自分語りで恐縮ですが、八郎が朝ごはんを食べるようになったのは、ダイエットをするようになってからです。 結構朝が早い職種なので少しでも「長い時間寝ていたい」と言うのがホンネでした。 しかし、ダイエットをするにあたり     「朝食抜きはよくない」     と言う記述を見かけるにあたり、そこは避けて通れないな、と腹をくくり。 いつもの起床時間より30分早く起きて、朝食を摂る事にしました。 (これにより、一番迷惑を被った...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】175日目(19年7月14日)&25週目結果94.2(週間+0.7)kg 1日当り100gの「プラス」で終了。。。

175日目 2019年7月14日(日) × --本日の食事-- 朝食 おにぎり ランチパックツナ(写真無し) 昼食 チャーハン 間食 なし 夕食 キウイ もも --本日の数値-- 体重   94.2kg (当初比-17.2kg) (昨日比-0.1kg) 体脂肪率  29.9% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.4%  体年齢   60才  基礎...
2019.07.17
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】173日目(7/12)174日目(7/13) 94.3(-0.3)kg 緩んだ身体はなかなか取り戻せない

173日目 2019年7月12日(金) 〇 --本日の食事-- 朝食 鮭の塩焼き 豚肉のソテー 麻婆茄子 小松菜のおひたし とうもろこし 玉子焼き サラダ わかめスープ キウイ 昼食 チキンサンド  間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重   94.3kg (当初比-17.1g) (昨日比-0.3kg) 体脂肪率  30.5% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  28.9%  体年齢   60才  基礎代謝  1945kcal...
ダイエット方法

「低カロリー」だからといってたくさん食べるのはダイエットにはよくない説

どうも!八郎です!! ダイエット中、腹減りますよねー。 たまらなく減る時ありますよねー。 もう、食べたくて食べたくて、口寂しくて、食べ物を「本能」で欲する時がありますよねー。 そういう時のダイエットの味方 ・低カロリー ・低糖質 ・ロカボ(同じ意味かな。。。) の食べ物なら…     たくさん食べても大丈夫!      と思っている人! その考え方、間違ってはいないけど、正しくもありません。 は? え? なんで? と思う...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】171日目(7/10)172日目(7/11) 94.6(+0.2)kg 飲み会はまさかの飲み&食べ放題 そして翌日謎のゴージャス朝食

171日目 2019年7月10日(水) × --本日の食事-- 朝食 鮭の塩焼き サラダ わかめスープ キウイ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 飲み会 鍋 揚げ物 アルコール --本日の数値-- 体重   95.3kg (当初比-16.1g) (昨日比+0.9kg) 体脂肪率  30.2% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.1%  体年齢   60才  基礎代謝  1966kcal BMI    31.8 --ひと言日記--...
ダイエット方法

漢(おとこ)でも出来る!すいかブロック(サイコロカット)の作り方!!

どうも!八郎です!! すいかの記事が、思った以上に好評?だったので2匹目のどじょうを狙って(笑) ズバリ! 「漢(おとこ)でも出来るすいかブロックの作り方」 をやりたいと思います。 まあ、1/8カットをスライスしてワシワシ食べても全然問題ないんですが。 すいかって、皮がついたまま食べると、結構手が汚れませんか? そして、あの食べた後にすいかの皮は超傷みやすいんです。 ゴミ出しの日まで日数があると、腐って異臭を放つことがあります。 もし、ゴミ出し日の前日の夜...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】169日目(7/8)170日目(7/10) 93.6(+0.1)kg まさかのトラップが仕掛けられていました。。。

169日目 2019年7月8日(月) 〇 --本日の食事-- 朝食 豚肉のソテー かぼちゃの煮物 サラダ わかめスープ キウイ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 チーズ キウイ --本日の数値-- 体重   93.7kg (当初比-17.7g) (昨日比+0.1kg) 体脂肪率  30.2% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.1%  体年齢   ...
ダイエットおすすめ食品

夏だ!すいかだ!ダイエットだ! すいかダイエットの正しいやり方と美味しいすいかの見分け方

どうも!八郎です!! いやー、いよいよ暑くなってきましたね。 こういう時は、縁側に座ってすいかを食べたいですよね。 という、べたべたな王道の前振りを入れまして(笑) 今回、ダイエットおすすめに紹介する食材は「すいか」です。 当然、正しいすいかダイエットのやり方、も取り上げるんですが。 その辺のダイエットサイトと一線を画すために、すいかの豆知識も盛り込みたいと思います。 ダイエットに関係ない人にもブログを楽しく読んでもらうのが目標です(笑) それでは、早速すいかについて見てい...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】168日目(19年7月7日)&24週目結果93.5(週間-0.3)kg 若干のマイナスで終了。これを積み重ねる事が大事か。

168日目 2019年7月7日(日) 〇 --本日の食事-- 朝食 ししゃも ハンバーグ かぼちゃの煮物 みそ汁 サラダ キウイ 昼食 食パン2枚 間食 なし 夕食 キウイ すいか --本日の数値-- 体重   93.5kg (当初比-17.9kg) (昨日比-0.1kg) 体脂肪率  30.2% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.1%  体年齢   60才  基礎代謝  1935kcal BMI    31.2 --ひと言...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】166日目(7/5)167日目(7/6) 93.6(+0.1)kg よし!コントロールで来てるぞ!!

166日目 2019年7月5日(金) 〇 --本日の食事-- 朝食 ステーキ さばの南蛮漬け サラダ お吸い物 キウイ 昼食 八宝菜 ご飯 サラダ わかめスープ 杏仁豆腐 間食 なし 夕食 枝豆 キウイ --本日の数値-- 体重   94.1kg (当初比-17.3g) (昨日比+0.6kg) 体脂肪率  30.1% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.2%  体年齢   60才  基礎代謝  1945kcal BMI    31....
ダイエット方法

ダイエットにおすすめ! 簡単に調理できるお魚選手権

どうも!八郎です!! ダイエットを始めると、食事のメニューに気を遣いませんか? やっぱりダイエットは魚が良いのかなー、肉は良くないのかなーってなりますよね。 肉と魚の良し悪しは今回置いておいて。 じゃあ、ダイエットに向いている魚ってどれなの? と言うささやかな疑問を今日は紐解いてみましょう。 後、面倒な魚を捌いたり、手間のかかる料理はしたくないと思うので、「簡単に料理ができる」という項目も付加して追ってみたいと思います。 それだは早速始めます!!      ...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】164日目(7/3)165日目(7/4) 93.5(-0.3)kg プロ野球観戦でダイエットのストレス発散!

164日目 2019年7月3日(水) 〇 --本日の食事-- 朝食 マーボー茄子 にら玉子とじ こまつなの胡麻和え サラダ みそ汁 オレンジ(キウイ欠品中) 昼食 マーボー茄子 にら玉子とじ サラダ みそ汁 オレンジ(キウイ欠品中、朝とほぼ同じ) 間食 なし 夕食 おにぎり1個 キウイ  --本日の数値-- 体重   93.7kg (当初比-17.7g) (昨日比+0.2kg) 体脂肪率  30.5% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  ...
ダイエット方法

「食」から少しでも興味を逸らすことはできるのか

どうも!八郎です!! このブログを覘いている皆さまは、 きっと人より「ほんの少し」食に興味がおありの方が多いのでは、と推測します。 大変失礼ですが、下記の項目がいくつ当てはまりますか? もし、当てはまる項目が1個でもあるば、あなたは 立派な 「食に人よりほんの少し興味がある人認定」です。       「カレーは飲み物」だったり 好きな四文字熟語は「焼肉定食」だったり ご飯をおかずにご飯が食べれたり 三度の飯より飯が好きだったり...
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