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【ブログ公開ダイエット】164日目(7/3)165日目(7/4) 93.5(-0.3)kg プロ野球観戦でダイエットのストレス発散!

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164日目 2019年7月3日(水) 〇

–本日の食事–

朝食 マーボー茄子 にら玉子とじ こまつなの胡麻和え サラダ みそ汁 オレンジ(キウイ欠品中)
昼食 マーボー茄子 にら玉子とじ サラダ みそ汁 オレンジ(キウイ欠品中、朝とほぼ同じ)
間食 なし
夕食 おにぎり1個 キウイ 

–本日の数値–

体重   93.7kg (当初比-17.7g) (昨日比+0.2kg)
体脂肪率  30.5%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.9% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1938kcal
BMI    31.4

–ひと言日記–

今日は休み。
午前中買い物で外出。夕方から三女とプロ野球観戦。
長女の職場から年間シートのおすそ分けをいただき、ただで観戦出来ました♪

こんな目線で観戦したのは初めて。前列のキッズたちが選手に硬式ボールをおねだりしていました(笑)

三女がどういうきっかけか、プロ野球に目覚め、非常に詳しい(笑)
自分も、顔と選手の名前と、何となくどこを守って、どんな感じの打撃成績か、位はわかっている、その辺のおっさんレベルだが。
三女は、この人は育成出身とか、誰か怪我して誰が上がってきたとか、かなり詳しくてびっくり。

シートの下にヘルメットとグローブが。「これらをつけて観戦しないと死にますよ(かなり意訳(笑))」

試合は、息詰まる投手戦から、終盤主砲の一発で試合が決まる、爽快な一戦。
また、見に行きたいねーと三女と興奮しながら帰途へ。
ダイエットの鬱憤を晴らす(?)爽快な野球観戦でした!
長女よ、また調達してくれ(笑)
あ、夜、おにぎり1個食べちゃった、テヘ(←だから痩せない)

    

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165日目 2019年7月4日(木) △

–本日の食事–

朝食 シャケの塩焼き 鶏もも肉のバター炒め かぼちゃの煮物 コーンスープ サラダ キウイ  
昼食 なし
間食 茶菓子
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   93.6kg (当初比-17.8kg) (昨日比-0.1kg)
体脂肪率  30.2%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.2% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1937kcal
BMI    31.3 

–ひと言日記–

水曜日にそこそこ食べたので本日はで調整日。
何とか増加は食い止めた。
明日はお付き合いが決定しており、なるべく今日は減らしたかった。
明日はどこでお昼ご飯を食べるのか。。。
嬉しいような、怖いような。

あと、キウイを食べ始めて、初めてお通じがほぼ無し。

食べる量をセーブし始めたからか。

    

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週間数値推移

結論から言うと全然減っていないのだが、今は脂肪の貯金を使っている時期、と勝手に思い込んでいる。
間違いなく、先々週や先週よりは前向きな体になっている気がする。
気がするだけではないことをこれから証明したい。
大丈夫!
だよね?(←意味不明(笑))

     

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