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【ブログ公開ダイエット】28週目190日目(7/29)191日目(7/30) 93.9(+0.1)kg ダイエットの救世主現る!?

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190日目 2019年7月29日(月) 〇

–本日の食事–

朝食 鶏肉となすのトマト煮 小松菜とベーコンの炒め物(ミックスベジタブルしか見えないw) サラダ キウイ
昼食 なし
間食 茶菓子
夕食 豆腐 らっきょう キウイ

–本日の数値–

体重   93.8kg (当初比-17.6g) (昨日比0.0kg)
体脂肪率  29.0%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  30.0% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1951kcal
BMI    31.3

–ひと言日記–

今日から朝食をセーブ。
夜、めまいがする程の空腹に襲われ、豆腐と、知り合いから頂いたらっきょうを食べる事に。
らっきょうは、独特の配分の酢と唐辛子が入っており、とても美味しい。
もうもらい始めて3年目になるこのらっきょう。

まずらっきょうを2-3粒食べて、異変が。。。

あれ、食欲がなくなった。。。

とりあえずこの日は皿に盛った分+豆腐+キウイを食べて終了。
もしや、これは。。。

   

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191日目 2019年7月30日(火) 〇

–本日の食事–

朝食 鶏モモの塩焼き もやしとたまねぎの炒め物 アヒージョ 豆腐 サラダ キウイ ぶどう
昼食 お寿司10貫 ポテトフライ
間食 なし
夕食 らっきょう

–本日の数値–

体重   93.9kg (当初比-17.5kg) (昨日比+0.1kg)
体脂肪率  28.5%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  30.3% 
体年齢   58才 
基礎代謝  1957kcal
BMI    31.4

–ひと言日記–

朝ごはんのパンとコロッケは残しました。。。

今日はお付き合い。

珍しく回るお寿司へ。
なぜかサイドメニューで、ポテトフライを頼む同僚。
そして、それをつつく八郎(←おい)
帰って、らっきょうを検証。
うん、食欲がなくなる!
これは、ダイエットの救世主になるかもしれない。
今後、要検証だ!

   

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週間体重推移

1日1食を始めるも、お付き合いがあると簡単に崩れる。
いきなり結果が出ないと思うので、継続してどうなるのかを見てみたい。
後、らっきょうダイエットも調べてみよう。
まとまったり、効果が表れれば、記事としてアップしたいと思います。
らっきょうダイエット、始めてみます!

    

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