スポンサーリンク

【ブログ公開ダイエット】210日目(2019年8月18日)&30週目結果93.9(週間+0.5)kg 先週減った分がきっちり戻ってきました。。。

スポンサーリンク
日記・記録
スポンサーリンク
スポンサーリンク

210日目 2019年8月18日(日) 〇

–本日の食事–

朝食 鮭の塩焼き 玉子焼き サラダ キウイ
昼食 なし
間食 なし
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   93.9kg (当初比-17.5kg) (昨日比-0.5kg)
体脂肪率  30.4%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  2906% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1939kcal
BMI    31.4

–ひと言日記–

家の掃除!
庭の水撒き!!
洗車2台!!!
晩ご飯準備!!!!
ご飯控えめ。。。(←これが一番大事)

の結果。
なんとか93kg台に辛うじて戻すも、先週の減り分がしっかり戻ってきました。。。
お寿司スペクタクル恐るべし。
朝食はこれくらいに抑えないと、運動しない日は痩せそうにない。

     

スポンサーリンク

今日の八郎メシ

?謎の無国籍料理

だいこんをトマトソースで煮てるんだけど
具に鶏もも肉、たまねぎ、にんじん、なす、ひよこ豆、エリンギが入っている

だいこんが1本余っており、これをどうしようかと思案投げ首。
馬鹿の一つ覚えで、トマトソースで煮たらどうなるかやってみる。
ついでに冷蔵庫の余り物で、相性が悪くなさそうなのも全部ぶち込む。

男飯にありがちな、分量を考えず作ると鍋が溢れかえるの図。
次女・三女には好評だったので良かった。

    

スポンサーリンク

今週の最終結果 

93.9kg 当初より-17.5kg 週間で+0.5kg 

先週-0.6kg
今週+0.5kg
出たり入ったりの繰り返し。
本当に3ヶ月近くダイエットになっていない辛い状況。

    

スポンサーリンク

来週の目標

体重:93.4kg 当初より-18.0kg 週間で-0.5kg

先週の数字を取り戻す旅。
しかしちょっとの不摂生が厳しく跳ね返ってくる辛い状況。
ダイエットはまさに「迷走状態」
運動をどのようにして取り入れるか。。。

    

八郎を「フォロー」&「応援クリック」お願い致します!!

 

ブログを更新するとTwitterでブログの更新情報がツイートされます。良かったらフォローをヨロシクお願いします!!

この記事いいね!と思われたら、下の力士バナーに「パーンッ」と張り手をかましてやってください。 

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村
ダイエット日記ランキング

※またブログが読みたくなったら

ダイエット ひでぶ

で検索して見て下さい!!
 

スポンサーリンク
日記・記録
スポンサーリンク
スポンサーリンク
hachiroudaietをフォローする
ひでぶ(非デブ)-40男の3桁からのダイエット日記-

コメント

タイトルとURLをコピーしました