【ブログ公開ダイエット】31週目211日目(8/19)212日目(8/20) 94.2(+0.3)kg お盆のたるみは取り戻せるのか?⓵

デイリー記録

211日目 2019年8月19日(月) 〇

–本日の食事–

朝食 だいこんのトマトソース煮 サラダ キウイ
昼食 なし
間食 茶菓子
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   94.0kg (当初比-17.4kg) (昨日比+0.1kg)
体脂肪率  30.1%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.2% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1944kcal
BMI    31.4

–ひと言日記–

本日は内勤の1日。
歩数も3000歩に届かず。
内勤時は動かないなー。
体重も微増。

    

212日目 2019年8月20日(火) 〇

–本日の食事–

朝食 だいこんのトマトソース煮 タコ刺し(酢味噌) サラダ キウイ
昼食 あんこ餅2個
間食 なし
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   94.2kg (当初比-17.2kg) (昨日比+0.2kg)
体脂肪率  30.1%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.3% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1948kcal
BMI    31.5

–ひと言日記–

本日会議。
お昼に、お知り合いから餅をもらい食べることになる謎展開(笑)
粒あんが入ったおもちを2ついただく。
糖質を控えているからなのか。
たまに食べる炭水化物が身体に染みる染みる(笑)
うわーこんなにおいしかったっけ?
と言うくらい、ご飯もパンもパスタもうどんも旨い。。。

体重は。。。増えてます( ;∀;)

   

週間体重推移

お盆のたるみは取り戻せるのか?
というサブタイトルで臨んでいるが、いきなりの∔0.3kg
おい、増えてるぞ。
何も秘策が無いまま、水曜日はお付き合い確定。
今週も。。。と言う感じになってしまうのか?

     

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