【ブログ公開ダイエット】31週目211日目(8/19)212日目(8/20)　94.2(+0.3)kg　お盆のたるみは取り戻せるのか？⓵

211日目　2019年8月19日(月)　〇

–本日の食事–

朝食　だいこんのトマトソース煮　サラダ　キウイ
昼食　なし
間食　茶菓子
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　94.0kg　（当初比-17.4kg）　（昨日比+0.1kg）
体脂肪率　　30.1％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.2％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1944kcal
BMI　　　　31.4

–ひと言日記–

本日は内勤の1日。
歩数も3000歩に届かず。
内勤時は動かないなー。
体重も微増。

　　　　

212日目　2019年8月20日(火)　〇

–本日の食事–

朝食　だいこんのトマトソース煮　タコ刺し(酢味噌)　サラダ　キウイ
昼食　あんこ餅2個
間食　なし
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　94.2kg　（当初比-17.2kg）　（昨日比+0.2kg）
体脂肪率　　30.1％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.3％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1948kcal
BMI　　　　31.5

–ひと言日記–

本日会議。
お昼に、お知り合いから餅をもらい食べることになる謎展開(笑)
粒あんが入ったおもちを2ついただく。
糖質を控えているからなのか。
たまに食べる炭水化物が身体に染みる染みる(笑)
うわーこんなにおいしかったっけ？
と言うくらい、ご飯もパンもパスタもうどんも旨い。。。

体重は。。。増えてます( ；∀；)

　　　

週間体重推移

お盆のたるみは取り戻せるのか？
というサブタイトルで臨んでいるが、いきなりの∔0.3kg
おい、増えてるぞ。
何も秘策が無いまま、水曜日はお付き合い確定。
今週も。。。と言う感じになってしまうのか？