【ブログ公開ダイエット】32週目218日目(8/26)219日目(8/27) 94.4(+0.3)kg 減ったかと思えば増え、増えたかと思えば減って。。。

デイリー記録

218日目 2019年8月26日(月) 〇

–本日の食事–

朝食 さばのみりん干し わかめスープ サラダ キウイ
昼食 おにぎり2個
間食 なし
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   94.6kg (当初比-16.8kg) (昨日比+0.2kg)
体脂肪率  30.3%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.1% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1952kcal
BMI    31.6

–ひと言日記–

本日急遽会議で予定ががらっと変更。
昼は、問答無用で用意してあるおにぎりを食べるシチュエーション。

嗚呼。。。なんて米は美味いんだ。。。

1個にしておけばよいのに2個食べて体重は∔0.2kg

    

219日目 2019年8月27日(火) 〇

–本日の食事–

朝食 ししゃも 豆腐 サラダ キウイ
昼食 なし
間食 なし
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   94.4kg (当初比-17.0kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率  30.1%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.3% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1944kcal
BMI    31.5

–ひと言日記–

本日はちょっと身体を動かす日。
頑張って動かすも、思うような運動効果は得られず。
昼ご飯も控えて何とか昨日の負け分を取り返す。
増えるのは一瞬。
減らすのは長い道のり。。。
なんてダイエットは辛いんだあぁぁぁぁぁ!(←減らない人の言い訳)

    

週間体重推移

とりあえず早急に93kgに戻したいが94kgを行ったり来たり。
これって絶対緩んでるよなー。
早くに93kgに戻さないと、93kgになるのにも時間かかりそう。

     

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