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【ブログ公開ダイエット】245日目(2019年9月22日)&35週目結果93.3(週間-0.6)kg 目標にあと一歩及ばず。。。

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ウイークリー記録
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245日目 2019年9月22日(日) 〇

–本日の食事–

朝食 サラダ キウイ
昼食 サラダ
間食 なし
夕食 らっきょう キウイ

–本日の数値–

体重   93.3kg (当初比-18.1kg) (昨日比-0.3kg)
体脂肪率  30.7%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.7% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1926kcal
BMI    31.2

–ひと言日記–

秘技!!

「冷やし中華っぽく見えるけど、麺は実は千切りキャベツ。。。(´・ω・`)」

これで実質1日を乗り切る作戦。
多いので、朝・昼に分けて食べて。

いざ!体重測定っ!!

嗚呼ああぁぁあああぁぁぁぁぁぁああぁぁあぁぁ

あと0.1kg足りんかった。。。
月曜日に豚汁を小鍋全部飲み干したのが、今週の敗因!
でも、緊張感をちょっとのゲーム感覚をもって久々にダイエットが出来た。
暫く、この好循環を保つことが出来れば。。。
結果はついてくるはず!

   

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今週の最終結果 

93.3kg 当初より-18.1kg 週間で-0.6kg 

後、目標まで0.1kg未達でしたが。
この0.1kgがダイエットの難しさ。
どこかでもう少し頑張れば、クリアできたのでは?
という気持ちが無くも無いです。

でもこんなに結果にこだわったのも久しぶりだし。
なにより良いテンションでダイエットできたのは◎でしょう!

来週はついに!
92kg台を目指していきますよー!!

    

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来週の目標

体重:92.6kg 当初より-18.8kg 週間で-0.7kg

来週で9月も終わり。
12月末までに86kgという中期目標を掲げているため。
9月終わりの92.6kgはマスト。
出来ればもう少し貯金したい所。

減らせる時に減らす!?
のも大事?
勢いのある今こそ、内容はどうあれ、しっかり結果にこだわっていきたい。
来週は新記録をかけてチャレンジ!

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