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【ブログ公開ダイエット】36週目248日目(9/25)249日目(9/26) 93.0(+0.1)kg 束の間の92kg台。。。

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248日目 2019年9月25日(水) 〇

–本日の食事–

朝食 サラダ キウイ
昼食 かきあげうどん
間食 なし
夕食 らっきょう キウイ

–本日の数値–

体重   93.2kg (当初比-18.2kg) (昨日比+0.3kg)
体脂肪率  29.8%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率  29.5% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1934kcal
BMI    31.1

–ひと言日記–

急遽、お昼を共にすることになり、うどん屋へ。
わかめうどんとか、身の丈にあったメニューにすればよいのに、
ついつい食べたい「かきあげうどん」を注文。
まあ92kg台になったし、いいかっ!
と、緩んだその「いいかっ!」がそのまま300gプラス。
気が緩むと、一気にやられる典型。
気持ちの引き締めが大事。

    

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249日目 2019年9月26日(木) 〇

–本日の食事–

朝食 おでん キウイ
昼食 シリアルバー
間食 茶菓子
夕食 らっきょう キウイ

–本日の数値–

体重   93.0kg (当初比-18.4kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率  30.1%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率  29.2% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1928kcal
BMI    31.1

–ひと言日記–

朝、おでんが残ってるとの事で、喜んで食べる提案をしたら、
皿に盛られたのが、上の写真。

   

八郎「ちくわとかさつまあげとかないの?」

「やっと92kgになったんでしょ?やっと」

   

。。。まずい、ブログをチェックされている(笑)
はい、気を引き締めて頑張ります。

本日は内勤という事もあり微減に終わる。
むうぅぅぅ。

    

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週間体重推移

束の間だった92kg台。
このまま92kg台を突き進めばかっちょええのだが。。。
そうはいかない所に詰めの甘さが。
思ったほど貯金を作れず。金土のお付き合いへ。
今回も朝食を飛ばして目標に挑む。
92kg台にはしっかり入って今週を終えたい。
昼食以外は、カロリー摂らない意気込みで臨む!

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ひでぶ(非デブ)-40男の3桁からのダイエット日記-

コメント

  1. yukko より:

    こんばんは、ブログランキングから訪問しました。
    ダイエット頑張ってますね。
    また訪問します。
    応援ポチしました。

    • hachiroudaiet より:

      >>yukkoさん
      コメントありがとうございます!!
      また宜しくお願いしますっ!!

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