【ブログ公開ダイエット】37週目257日目(10/4)258日目(10/5) 92.9(0.0)kg  スープダイエットで追い込み!

デイリー記録

250日目 2019年10月4日(金) 〇

–本日の食事–

朝食 サラダ キウイ
昼食 おにぎり2個 千切りキャベツ
間食 みかん やきいも
夕食 なし

–本日の数値–

体重   93.3kg (当初比-18.1kg) (昨日比+0.4kg)
体脂肪率  30.4%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.0% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1930kcal
BMI    31.2

–ひと言日記–

お昼のお付き合いも想定外だが、間食でみかんと焼いもを食べるというWの想定外。
しかし、焼いもは美味しい。しかも腹に溜まる。
The 炭水化物だけど、満足度は非常に高い事が分かった。
。。。とはいえ、毎日食べていたら飽きそうな気もするけど。
濃いめの熱いお茶が最高に旨い。

そしてダイエットは1歩後退。。。

     

258日目 2019年10月5日(土) 〇

–本日の食事–

朝食 コーンスープ さんまの缶詰
昼食 わかめスープ キウイ
間食 なし
夕食 なし

–本日の数値–

体重   92.9kg (当初比-18.5kg) (昨日比-0.4kg)
体脂肪率  29.6%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率  29.6
体年齢   59才 
基礎代謝  1932kcal
BMI    31.0

–ひと言日記–

昨日の後退を反省し、スープダイエットで追い込み。
。。。コーンスープは如何なものかと思うが(笑)
後、さんまの缶詰はどうしても食べたくなり総kcalが250kcalだったので手を出してしまう。
でも、サバ缶やサンマ缶は、たまにご飯片手にワシワシ食べたくなるアイテムですよねぇー。
ご飯は断腸の思いで我慢しましたけど(笑)

昼もスープダイエットで、わかめスープ2袋に更に追いわかめ(笑)
もうわかめをメインで食べている感じ(笑)
ただ、わかめは食べすぎ注意ですよー。

    

週間体重推移

92.9kgからなかなか減らない。
ここを突破しないと今週は達成した気がしない。
日曜日、どこまで追い込めるか。。。
10月一発目なので、勢いに乗りたい所。

     

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