ダイエット開始からマイナス20kg達成!! 【ブログ公開ダイエット】294日目(2019年11月10日)&42週目結果91.4(週間-0.1)kg 

ウイークリー記録

294日目 2019年11月10日(日)× 

–本日の食事–

朝食 もやし2袋&白ねぎを炒めたラーメン
昼食 なし
間食 なし
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   91.4kg (当初比-20.0kg) (昨日比-0.6kg)
体脂肪率  30.3%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率  28.9% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1900kcal
BMI    30.5

–本日のワークアウト–

腰痛でお休み。。。

–ひと言日記–

食べたい。
食べたい。。
食べたい。。。

。。。食べたいっ!!!!

ラーメンが食べたいっ!

銘柄出すとどこに住んでるのかバレるので伏せますが。
地元で超有名なラーメンが食べたくなって、
冷蔵庫に入っているもやし2袋に、白ねぎを輪切りに刻んで、
オリーブオイルでガーッと炒めて、
ラー油と七味唐辛子
(↑ちなみに読み方は「しちみ」ではなく「ななみ」です、この前リツイート見て初めて知りました)
振りかけて。
ラーメンの上に乗せて、食べました。

うんんんんんまーっ!!

腰痛で、運動もできないのに。
カロリー高いものを食べて満足する、
意思の弱い豚でした。。。
朝一に食べたのは、少しでも燃焼してほしいと思う、
ブログ主ならぬ、ブログ豚のせめてもの抵抗(笑)
まさに「無駄な抵抗」。。。

   

今週の最終結果 

91.4kg 当初より-20.0kg 週間で-0.1kg 

飲み会、2日続けてランチお付き合い、腰痛。。。
様々なアクシデントを神から頂きつつ、
最終日はラーメン食べるという不摂生までやりながらの、
-0.1kgで収められたのはやはり前半頑張って筋トレしたおかげかなと。
筋トレ様様の1週間。

ダイエットを始めて約10か月。
マイナス20kgと言うと、威勢が良いが。
実のところは平均すれば、月マイナス2kgだし。

偉そうに書いたけど、全然偉いことでは無く。
まだまだ通過点でしかない。
これからが本番。

まずは90kg切りに向けて頑張りたい。
今月絶対達成したいけど。。。
早く腰を治そう。。。

    

来週の目標

体重:90.4kg 当初より-21.0kg 週間で-1.0kg

無駄に目標は高く来週も-1.0kg(笑)
年間目標の86kgがだんだん厳しくなってきたけど。

でも諦めたらそこで。。。の安西先生のセリフの通り。
諦めずに頑張りますよ。

まずは腰の状態を確認しながら、早めにワークアウトに復帰したい。
早めに戻らないと。。。怠けてしまいそう。
それが怖い。
43週も頑張りますので、応援宜しくお願い致します!

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