【猛省】ビックマウスが過ぎました。。。 【ブログ公開ダイエット】308日目(2019年11月24日)&44週目結果92.5(週間+1.8)kg 

ウイークリー記録

308日目 2019年11月24日(日)○ 

–本日の食事–

朝食 キウイ
昼食 肉団子とキャベツのスープ
間食 なし
夕食 焼肉ぱーりぃ (←は?)

–本日の数値–

体重   92.5kg (当初比-18.9kg) (昨日比+1.4kg)
体脂肪率  28.9%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率  30.1% 
体年齢   59才 
基礎代謝  1931kcal
BMI    30.9

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×2
膝曲げ腹筋 5秒腹筋+5秒休憩×4 2セット △
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット △深く曲げることを意識
背筋×20 2セット ○

を朝晩2回。

    

今週の最終結果 

92.5kg 当初より-18.9kg 週間で-1.8kg 

   

反省部屋(言い訳部屋、とも言う)

俺「おい、お前」

八郎「はい。。。」

俺「ブログで、『アンダー90kg目前』とか『八郎劇場』とかほざいてたよな」

八郎「はい。。。」

俺「じゃあ、この体重はいったい何なんだ?あ?」

八郎「はい。。。『焼肉ぱーりぃ』がありまして。。。」

俺「あ゛あ゛ん?お前ふざけてんじゃねーぞ!!」

八郎「あ、いや、その。。。三女のお祝い事イベントに、長女の旦那も参加できるようになって」

八郎「その日取りが急きょ、今日、という事になって。。。」

俺「。。。フンッ、どうせそんな下らん事だろうと思った。じゃあな、この昼ご飯は何なんだ?」

俺「お前のポリシーは、夕飯食べる、じゃなかったのか?」

八郎「はい。。。三女のご飯を作った時に一緒に食べてしまいました」

俺「たるんでるだけじゃねーか!」

八郎「はい。。。すみません。。。」

俺「お前、土曜日もチートディしただろ?」

八郎「あ、いや、たかがラーメンいっp」

俺「2000kcalありゃあ。充分チートデイなんだよっ!」

八郎「」

俺「お前、自分で書いてたじゃないか!?」

八郎「?」

俺「チートディは2日続けたらダメやって」

八郎「」

俺「来週の目標っ」

八郎「は?」

俺「90kgジャストっ!は?じゃねーんだよっ!!」

八郎「すみません。。。」

俺「八郎劇場とか言った罰だっ!」

俺「真剣に現役復帰に向けて研鑽してる新庄に失礼過ぎるやろ!」

八郎「。。。はい」

俺「口に出した以上は、何か見せ場を作れっ、以上っ!解散ッ!!」

八郎「(くっそー、最近ブログで売れてきたからって調子こきやがってぇ。。。)」

    

来週の目標

体重:90.0kg 当初より-21.4kg 週間で-2.5kg

俺にしこたま怒られたのもあるが、
自身が、筋トレで数字が好調だったので気が緩んだ要因も大きい。

気を引き締めるためにも、
これまでの良い流れを不意にしないためにも、
ここは踏ん張りどころ。

ねじを締め直すいい機会なのか。
災い転じて(自分で招いた災いだけど)福となす。
八郎劇場、第二幕開幕!!

45週も、愛想を尽かさず、応援宜しくお願い致しますっ!!

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コメント

  1. とても見やすいグラフで参考になりました!
    たまに見に来てます!

    • hachiroudaiet より:

      >>グリズリー工藤さん
      コメントありがとうございます!!

      工藤さんもグリズリーモード、期待していますが、
      無理しないようにして下さい!

      お互い頑張りましょう!!

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