体重計のデジタルが壊れている件【ブログ公開ダイエット】4週目334日目(12/20)335日目(12/21) 90.0(0.0)kg 

デイリー記録

334日目 2019年12月20日(金) ○

–本日の食事–

朝食 キウイ
昼食 幕の内弁当
間食 なし
夕食 キャベツとたまねぎのコンソメスープ サラダ キウイ

–本日の数値–

体重   90.2kg (当初比-21.2kg) (昨日比+0.2kg)
体脂肪率  30.8%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率  28.0% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1874kcal
BMI    30.1

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 5秒腹筋+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット △深く曲げることを意識
背筋×20 3セット ○
プランク×20 3セット △ 出来ているのかイマイチわからない

–ひと言日記–

よくよく考えたら、
今日・明日の2日間がお昼がお付き合い。
結構鬼門な2日間。

初日は、用意されていた幕の内弁当に落ち着く。
結構なボリュームで、品数も多く、
価格も結構高そうな感じ。

とても美味しかったが、ちょっと罪悪感も残る昼ご飯(笑)
夜は、少し控えめに。

        

335日目 2019年12月21日(土) ○

–本日の食事–

朝食 キウイ
昼食 おにぎり弁当 千切りキャベツ
間食 なし
夕食 サラダ さばの煮つけ みそ汁 キウイ

–本日の数値–

体重   90.0kg (当初比-21.4kg) (昨日比-0.3kg)
体脂肪率  30.5%
内臓脂肪LV 17
骨格筋率  28.6
体年齢   60才 
基礎代謝  1874kcal
BMI    30.1

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 5秒腹筋+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット △深く曲げることを意識
背筋×20 3セット ○
プランク×20 3セット △ 出来ているのかイマイチわからない

–ひと言日記–

今日はかなり行動。
万歩計は1万6千歩。
結構動いた気がする。

お付き合いは買い弁だったので、軽めにした。

今日こそは。。。
今日こそは。。。

とおりゃああああぁぁぁ(←体重計に乗る掛け声)

89.9→90.0→89.9→90.0 。。。

90.0

。。。これ。
90kgから減らないから壊れてるじゃね?
と疑うも、
パンツ脱いで計ったら、

      

89.9

      

なので壊れてないか(笑)
なんなのこの0.1kgは。。。
90kgから貼り付いて減らないこの感じは。。。

       

週間体重推移

あと0.1kgが遠い。。。
甘いと言えば甘いのかもしれないけど、
自分なりには頑張っているつもりだが。

実は、木曜日に焼肉パーティのお誘いがあったが、
断腸の思いで断った。
ここで緩んだら、令和元年の90kg切りは無いと踏んで、
心の中で号泣しながら断りの電話を入れた。

この断りが最後に吉報をもたらしてくれるのか?

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