クリパでチートディをした結果 【ブログ公開ダイエット】49週目337日目(12/23)338日目(12/24) 91.5(+1.4)kg

デイリー記録

337日目 2019年12月23日(月) ○

–本日の食事–

朝食 キウイ
昼食 シリアルバー 2本
間食 茶菓子
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   90.0kg (当初比-21.4kg) (昨日比-0.1kg)
体脂肪率  30.7%
内臓脂肪LV 17
骨格筋率  28.2% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1871kcal
BMI    30.1

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 5秒腹筋+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット △深く曲げることを意識
背筋×20 3セット ○
プランク×20 3セット △ 出来ているのかイマイチわからない

–ひと言日記–

さあ、49週がスタート。
順調に90.0kgまで来ました。
ここからの0.1kgが、ここ数週間、
なかなか切れずに困っているんですが。。。

       

今回は、ハードルを上げる、

       

「一大イベント」

       

が明日に控えています。。。
さて、どこまで増えるのやら。。。

        

338日目 2019年12月24日(火) ○

–本日の食事–

朝食 キウイ
昼食 チキン1本 サラダ
間食 なし
夕食 クリスマスパーティ

–本日の数値–

体重   91.5kg (当初比-19.9kg) (昨日比+1.5kg)
体脂肪率  31.1%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率  27.8% 
体年齢   61才 
基礎代謝  1890kcal
BMI    30.6

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 5秒腹筋+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット △深く曲げることを意識
背筋×20 3セット ○
プランク×20 3セット △ 出来ているのかイマイチわからない

–ひと言日記–

はい!という事でクリスマスパーティ。
最近は、

      

「パーティ」

     

ではなく

     

「パーリィ」

    

って言うらしいですね。
外国人がそう発音しているから?

      

欧米かっ!?

         

と言うツッコミがピッタリですね。
パーティの食べた内容は前日に譲るとして

       

気になる結果発表!

      
結果は。。。

      

プラス1.5kg

      

でした(笑)
まあ、あれだけ食べ倒して
1.5kgはまずまずでは。
こっから、年末までには90kg切りに持って行きますよ!

       

週間体重推移

いきなり∔1.4kgのスタート。
いきなり!ステーキの大量閉店も真っ青の、

        

いきなり!ふてぇ数字。。。(←結構苦しい)

      

のスタート。
でも、こっからちゃんと
令和元年の〆は、
アンダー90kgに持って行きますよ!

       

なぜなら。
年始も飲み食い事は多いですからね。。。
終わり良ければすべて良し!
2019年最後の周は、見せ場を作りますよ!!

八郎を「フォロー」&「応援クリック」お願い致します!!

コメント

タイトルとURLをコピーしました