日記・記録

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2019年 4月反省 体重は-2.9kg!

どうも!八郎です!! 4月の定時報告です。 今月1ヶ月は-2.9kgの結果に終わりました。 3月より更に減少が鈍化しましたね。。。 やや気の緩みがあったことも自覚しています。 引っ越しなどのイレギュラーイベントもありました。 でもそ...
2019.05.01
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【14週目後半 19年4月26日(金)~19年4月28日(日)】 今週は順調に減量!

96日目 2019年4月26日(金) 本日の食事 朝食 シャケの塩焼き 玉子焼き レバーの煮物 みそ汁 サラダ キウイフルーツ 昼食 炒り大豆 間食 なし 夕食 タラの塩焼き ひじきの煮物 サラダ 本日の数字 体重  ...
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【14週目前半 19年4月22日(月)~19年4月26日(木)】 体重97.7kgスタート

92日目 2019年4月22日(月) 朝食 なし 昼食 アーモンド 間食 茶菓子 夕食 鶏ミンチハンバーグ チーズ サラダ 体重   97.5kg (当初比-13.9kg) (昨日比-0.2kg) 体脂肪率  28.4...
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【13週目後半 19年4月19日(金)~19年4月21日(日)】 食生活の乱れで減量ならず。。。

89日目 2019年4月19日(金) 朝食 ひじきの煮物 えだまめ みそ汁 サラダ 昼食 なし 間食 なし 夕食 カツ丼 ※ 数値は引っ越し当日で継続忘れ ~コメント~ いよいよ引っ越し当日。 冷蔵...
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【13週目前半 19年4月15日(月)~19年4月19日(木)】 体重98.5kgスタート

85日目 2019年4月15日(月) 朝食 オムレツ ウインナー かぼちゃの煮物 みそ汁 サラダ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 アーモンド チーズ 体重   97.5kg (当初比-13.9kg) (昨日比+...
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【12週目後半 19年4月12日(金)~19年4月14日(日)】 少量ではあるが順調に減少!!

82日目 2019年4月12日(金) 朝食 塩鮭 肝の煮付け ひじきの煮物 玉子焼き みそ汁 サラダ昼食 えびカツ弁当間食 なし夕食 アーモンド 体重   97.8kg (当初比-13.6kg) (昨日...
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【12週目前半 19年4月8日(月)~19年4月11日(木)】 体重98.5kgスタート

78日目 2019年4月8日(月) 朝食 さばの煮付け ほうれんそうのごま和え たまご焼き ひじきの煮物 みそ汁 サラダ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 納豆 チーズ 体重   98.6kg (当初比-12.8...
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2019年 2月反省 ▲6.4kgに成功!!

どうも!八郎です!! 2019年の2月が終了。早くも2か月、1年の1/6が終了です。月日が経つのは本当に早い。。。もうすぐ春、そして肌の露出が多くなる、デブには憂鬱な夏が近づいてきます。頑張って結果を出して、少しでも憂鬱な気持ちを払拭した...
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【11週目後半 19年4月5日(金)~19年4月7日(日)】 痛恨の飲み会!!

75日目 2019年4月5日(金) 朝食 さわらの塩焼き コロッケ かぼちゃの煮物 みそ汁 サラダ  昼食 ザルうどん 間食 なし 夕食 飲み会。。。 体重   100.4kg (当初比-11.0kg)...
2019.04.10
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【11週目前半 19年4月1日(月)~19年4月4日(木)】 体重98.6kgスタート

71日目 2019年4月1日(月) 朝食 ぶりの照り焼き ほうれんそうのごま和え たまご焼き みそ汁 サラダ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 納豆 チーズ 体重   98.4kg (当初比-13.0kg) (昨...
2019.04.10