日記・記録

【ブログ公開ダイエット】112日目(5/12)&16週目結果95.0(週間-0.5)kg ∔1.1kgから-0.5kgまで巻き返した!!

112日目 2019年5月12日(日) --本日の食事-- 朝食 さばの煮物 ウインナー 玉子焼き ひじきの煮物 すまし汁 サラダ 昼食 ハンバーグ すまし汁 サラダ 間食 なし 夕食 アーモンド チーズ --本...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】110日目(5/10)111日目(5/11) 95.2(-0.4)kg

110日目 2019年5月10日(金) --本日の食事-- 朝食 ピーマン肉詰め ウインナー 玉子焼き ひじきの煮物 すまし汁 サラダ 昼食 炒り大豆 間食 なし 夕食 コーンスープ チーズ アーモンド --本日...
2019.05.12
ダイエットおすすめ食品

ダイエットに合う食材でメニューを考えてみた

どうも!八郎です!! 今回は、ダイエットに合いそうな食材で、メニュー(献立)を考えてみようと思います。「え?ダイエットに合いそうな食材って何よ?」と言う方は、↓こちらの記事↓をお読みいただければと思います。 この食...
日記・記録

【16週目前半 19年5月6日(月)~19年5月9日(木)】 体重95.5kgスタート

106日目 2019年5月6日(月) 本日の食事 朝食 おにぎり2個 チキン南蛮 昼食 ラーメン大盛 間食 なし 夕食 なし 本日の数字 体重   96.4kg (当初比-15.0kg) (昨日比+0.9kg)...
ダイエットチラ裏

新婦の父は披露宴のご飯は食べられません!ダイエット

どうも!八郎です!! 先週の日曜日、無事長女の結婚式を済ませてきました。 このダイエットブログを立ち上げるきっかけとなったイベントです。 今回は、題名こそ無理無理「ダイエット」とつけていますが、ダイエット一切関係な...
日記・記録

【15週目後半 19年5月03日(金)~19年5月05日(日)】 いよいよ最初の目標の結婚式!! 体重は-0.5kg

103日目 2019年5月03日(金) 本日の食事 朝食 豚肉とたまねぎの炒め物 レバー みそ汁 サラダ 昼食 なし 間食 なし 夕食 生春巻き グラタン かぼちゃスープ サラダ 本日の数値 体重   96.6kg (...
ダイエットおすすめ食品

ダイエットに向いている食材を探してみた

どうも!八郎です!!皆さん、ダイエットしてますか!? 前回の記事で、1日に必要な栄養素をチェック。また、ローカロリーで手軽に?摂取出来そうな食材を抜き出しました。   ↑詳しくはこちらをご覧ください↑今回は...
ダイエットと栄養

ダイエットと人間が1日に必要とされる栄養素・摂取量

  どうも!八郎です!!   ダイエットしていると、栄養が偏ったりしませんか?自分も、毎日食べている物の記録と可能な限り、食べた物を写真に収めています。特に食べた物を記録して、体重が減らなかった時は振りかえって反省をして、次週の食べ方や献立...
ダイエットチラ裏

飲み会等のイベントで気持ちが揺らいでもダイエットを続けていく方法

どうも!八郎です!! ダイエットを始め、禁欲生活に少しずつ身体も馴染み始め、少しずつ結果も出始め…重かった腰も上がり、やっとダイエットが軌道に乗り始めたかと思った矢先に… 「○○さんの送別会があるからみんな、参加だぞ!」 ...
ダイエットおすすめ食品

ダイエットの空腹を紛らわすのに良い食べ物

どうも!八郎です!! 今回は八郎が昔から今やっているダイエットまで、空腹時に紛らわせる食べ物やおやつを紹介します。 「そんなの知ってるよ」 と言われそうですが、馬鹿にすることなかれ!結構役に立っているんですよ。もし良かっ...