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ダイエット方法

女がすなる便秘対策といふものを男もしてみむとてするなり

どうも!八郎です!! 前回、便秘薬を使用量を無視して大変な事になったことを話しましたが、 それは、今回の記事の前振りです。 今回は! いよいよ便秘対策です。 ダイエットで詰まり気味のあれが、対策を施すことでどうなるのか! 身を挺してレポートします。 ただ、1つだけでは対策としては心許ないので、3つの対策を同時に実行してみようと思います。      朝晩にキウイを1個ずつ食べる 本命はこれ!! 毎日キウイ2個、朝1個、夜1個食べます。 嫁さんが...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】141日目(6/10)142日目(6/11) 93.7(+0.3)kg 「あれ」は解消傾向だが、体重は???

141日目 2019年6月10日(月) 〇 --本日の食事-- 朝食 ししゃも みそ汁 サラダ キウイ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 チーズ キウイ バナナ  --本日の数値-- 体重   93.5kg (当初比-17.9g) (昨日比+0.1kg) 体脂肪率  30.6% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  28.8%  体年齢   60才  基礎代謝  1931kcal BMI    31.2 --ひと言日記-- 「あれ...
ダイエットチラ裏

いよいよ「あれ」に向き合うときが来たか(閲覧注意)

どうも!八郎です!! 今回は「ビロウな」話。 漢字で書くと「尾籠」。 「閲覧注意」の名のとおり、「しも」のお話。 不快に感じそうな方は、ブラウザバックかこの画面を閉じる事をオススメします。。。                     ここまで来られたあなた。 覚悟は出来ましたか? 八郎の「ビロウ」な話にお付き合いいただけますか? では、始めます。 ダイエットすると必ず直面する「あれ」 八郎がダイエットで必ず苦しめ...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】140日目(19年6月9日)&20週目結果93.4(週間-0.3)kg なかなか減らなかった1週間

140日目 2019年6月9日(日) 〇 --本日の食事-- 朝食 鮭のチーズ焼き 煮豆 わかめスープ サラダ キウイフルーツ 昼食 ドライカレー 間食 なし 夕食 キウイフルーツ チーズ --本日の数値-- 体重   93.4kg (当初比-18.0kg) (昨日比-0.4kg) 体脂肪率  29.2% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.9%  体年齢   59才  基礎代謝  1944kcal BMI    31.2 -...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】138日目(6/7)139日目(6/9) 93.7(+0.1)kg 「あれ」に向き合う方法を見つけた!

138日目 2019年6月7日(金) × --本日の食事-- 朝食 豚肉ともやしの炒め物 さばの塩焼き エビチリ 小松菜のおひたし わかめスープ サラダ キウイ 昼食 おにぎり2個 間食 なし 夕食 キウイ チーズ --本日の数値-- 体重   93.6kg (当初比-17.8g) (昨日比±0kg) 体脂肪率  30.4% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  28.9%  体年齢   60才  基礎代謝  1934kcal BMI   ...
ひとりごと

【サクラ満開】商品レビューにはご用心②【当てにならない】

どうも!八郎です!! いきなりですが、今回の記事も、ダイエットには全く関係ありません。 使えないブタだな…煮豚か焼き豚にして食ってやる! と思いながらも読んでくれる読者さまであることを期待して記事をUPします(笑) 今回は、よくあるネット通販でのレビューです。 皆さんもおおかた、経験あるかと思いますが、あるあるー、と思いながら読んでもらえればと思います。 「商品は届いていませんが、期待感を込めて★5つとさせて頂きます」 もう、テーマだけで何が...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】136日目(6/5)137日目(6/6) 93.6(-0.2)kg 問題点に向き合う時が来たか

136日目 2019年6月5日(水) --本日の食事-- 朝食 さわらのムニエル ウインナー 玉子焼き みそ汁 サラダ(写真撮り忘れ…) 昼食 オムレツ みそ汁 サラダ 間食 なし 夕食 豚肉とながいものマヨネーズ炒め --本日の数値-- 体重   93.9kg (当初比-17.5g) (昨日比+0.1kg) 体脂肪率  29.4% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.8%  体年齢   59才  基礎代謝  1949kcal BMI   ...
ひとりごと

【訂正を強要】商品レビューにはご用心①【素直に書けない】

どうも!八郎です!! いきなりですが、この記事は、ダイエットには全く関係ありません。 とうとうネタが尽きたか、このブタめ… と思いながらも読んでくれる読者さまであることを期待して記事をUPします(笑) 今回は、結婚して家を出て旦那さんと2人で暮らしている長女が、遊びがてら、我が家に帰ってきている所から始まります。 それでは続きをどうぞ!!(←この流れが一番落ち着きますな)     口角泡を飛ばす長女 仕事を終えて家に車をつけると、長女の...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】134日目(6/3)135日目(6/4) 93.8(+0.1)kg 先生に褒められて…

134日目 2019年6月3日(月) --本日の食事-- 朝食 なすと豚肉のソース炒め かぼちゃの煮物 わかめスープ サラダ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 わかめスープ --本日の数値-- 体重   93.7kg (当初比-17.7g) (昨日比±0kg) 体脂肪率  30.6% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  28.8%  体年齢   60才  基礎代謝  1934kcal BMI    31.3 --ひと言日記-- ...
ダイエット方法

【家族は笑顔】どうせなら、喜ばれる事をしながらダイエットしようぜ!【俺も笑顔?】

どうも!八郎です!! 「ダイエット」、に、「運動」は付き物。 ○○km走った! ○○km泳いだ!! ジムで○時間汗を流した!!! 等など、とても良いことだと思います!!!! …でも、そんな金も時間も気力も体力も無い、とお嘆きのそこのあなた。 特に私のような、家族もいる男性諸氏!! きっつい運動は嫌だけど、金もほぼかからず、ややもすれば家族からも喜ばれる? そんな、家族のためになる、自分のためにもなる、でもそんなにしんどくないかもしれない(結構しんどいかもな...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】133日目(19年6月2日)&19週目結果93.7(週間-0.7)kg 1日100g目標達成!

133日目 2019年6月2日(日) --本日の食事-- 朝食 鮭の塩焼き かぼちゃの煮物 レバーの甘露煮 わかめスープ サラダ 昼食 ビーフシチュー 間食 なし 夕食 わかめスープ --本日の数値-- 体重   93.7kg (当初比-17.7kg) (昨日比+0.3kg) 体脂肪率  29.9% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.4%  体年齢   59才  基礎代謝  1942kcal BMI    31.3 --ひと...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】131日目(5/31)132日目(6/1) 93.4(-0.5)kg 根性で減らす???

131日目 2019年5月31日(金) --本日の食事-- 朝食 ピーマンの豚肉巻きチーズ入り ウインナー 玉子焼き レバーの甘露煮 みそ汁 サラダ 昼食 回鍋肉弁当 間食 なし 夕食 コーンスープ チーズ --本日の数値-- 体重   93.6kg (当初比-17.8g) (昨日比-0.3kg) 体脂肪率  30.1% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.2%  体年齢   60才  基礎代謝  1938kcal BMI    3...
日記・記録

2019年 5月反省 体重は-2.1kg!

どうも!八郎です!! 5月の定時報告です。 今月1ヶ月は-2.1kgの結果に終わりました。 先月は-2.9kgで鈍化したなー、という反省を残していますが、 今回更に鈍化してるやん…と言う感じ。 ダイエット始めて、1番体重が鈍った月でした、反省。 今月は結婚式が合ったり、GWに友人が遊びに来たり、とこれまたイレギュラーイベントはありました。 が! それにしてもグラフを見ると、イレギュラーイベント以外でも体重がぐっと増えていたり。。。 完全に「中だるみ」してます。。。 そ...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】129日目(5/29)130日目(5/30) 94.0(-0.3)kg 体重は一進一退の攻防

129日目 2019年5月29日(水) --本日の食事-- 朝食 シイラのムニエル 玉子焼き かぼちゃの煮物 こまつなの胡麻和え 春雨スープ サラダ 昼食 豚肉と野菜の炒め物 間食 なし 夕食 チーズ 炒り大豆 --本日の数値-- 体重   93.9kg (当初比-17.5g) (昨日比-0.1kg) 体脂肪率  30.7% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  28.8%  体年齢   60才  基礎代謝  1936kcal BMI   ...
ダイエットチラ裏

【やべえ】塩味は食欲を増進させることを身を以って経験した話【止まらねえ】

どうも!八郎です!! 濃い味は、食欲を増進させる。 そんなこたあ常識よね。 しかし、シンプルに塩が加わるだけで、食欲が爆発的に増加したことを身を以って経験したことをここに報告します。 ダイエットの強敵は「塩味」だったのか。。。(白目) 味の濃いおかずはご飯を促進する デブにとって、ご飯のおかずは何でもOK。 漬物とかでもご飯3杯は余裕。 「この食べた分は太らないから、今からお漬物で白米好きなだけ食べてよいよ」 と言われたら、...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】127日目(5/27)128日目(5/28) 94.0(-0.3)kg 久々の記録更新

127日目 2019年5月27日(月) --本日の食事-- 朝食 さばの煮つけ 玉子焼き レバーの甘露煮 こまつなの胡麻和え みそ汁 サラダ 昼食 サンドイッチ1個 間食 茶菓子 夕食 なし --本日の数値-- 体重   94.3kg (当初比-17.1g) (昨日比-0.1kg) 体脂肪率  30.4% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  29.0%  体年齢   60才  基礎代謝  1946kcal BMI    31.5 -...
ダイエットチラ裏

【検証】痩せの大食いはなぜ太らないのか聞いてきた【真実】

どうも!八郎です!! デブの八郎にとって、ものすごく羨ましい人種。 それは、 「痩せの大食い」 実はこの前、痩せの大食いと言われている同僚に会って、何で大食いなのに痩せているのか聞いてきた。 なぜ、彼らは大食いなのに痩せているのか? 早速チェケラー! 飲み会や焼き肉で、ずーっと食べている人種 八郎に対する、「痩せの大食い」のイメージ。 それは、飲み会や焼き肉などで、最後までずーっと食べ続けている人。 飲み会で言えば、みんな出来上がって会...
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】126日目(19年5月26日)&18週目結果94.4(週間+0.1)kg 月曜の不摂生を取り戻せず。。。

126日目 2019年5月26日(日) --本日の食事-- 朝食 豚肉ともやしとにらの炒め物 ウインナー 玉子焼き レバーの甘露煮 こまつなの胡麻和え みそ汁 サラダ 昼食 もやしラーメン 間食 なし 夕食 山芋鉄板焼き(味見程度) --本日の数値-- 体重   94.4kg (当初比-17.0kg) (昨日比+0.1kg) 体脂肪率  28.5% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  30.3%  体年齢   59才  基礎代謝  196...
2019.05.28
日記・記録

【ブログ公開ダイエット】124日目(5/24)125日目(5/25) 94.3(-0.6)kg 何とか週頭の体重まで引き戻した!!

124日目 2019年5月24日(金) --本日の食事-- 朝食 春巻き ポテト 玉子焼き 牛肉のしぐれ煮 すまし汁 サラダ さくらんぼ 昼食 トルコライス弁当 ← ええ… 間食 なし 夕食 なし --本日の数値-- 体重   94.5kg (当初比-16.9kg) (昨日比-0.2kg) 体脂肪率  29.0% 内臓脂肪LV 19 骨格筋率  30.0%  体年齢   59才  基礎代謝  1963kcal BMI    31.6 ...
ダイエットチラ裏

ダイエットは中学校の勉強と同じだと思った件

どうも!八郎です!! どうでもいい話ですが、今回からブログの文調を「敬体」から「常体」に変えようと思います。 八郎、ブログを2つ運営しているんですが、自分の文章力の幅を広げるためにも、異なる環境に身を置いて、修練し、皆さまにより楽しい文章をお届けできるようにしたいと考えています。 。。。なーんてカッコいいこと言ってますが、ぶっちゃけると、「敬体に飽きた、疲れた」のが本音です(笑) 自分のキャラじゃない。畏まったことが超苦手なんです… という事で、今から常体にチェンジしますね...
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