日記・記録

【15週目前半 19年4月29日(月)~19年5月2日(木)】 96.0kgスタート 前半4日間は-0.8㎏

99日目 2019年4月29日(月) 本日の食事 朝食 さばの煮つけ ひじきの煮物 レバーの煮物 みそ汁 サラダ 昼食 炒り大豆 間食 茶菓子 夕食 豆腐 コーンスープ 本日の数字 体重   9...
ダイエット方法

ダイエットを長続きさせる方法

どうも!八郎です!!皆さん、ダイエットしてますか!? さて、壮大な釣りみたいなタイトルで恐縮です(笑)3桁からのダイエットに励む八郎が、ダイエット長続きしていたら、3桁じゃないでしょ?と突っ込まれたら、小さくなって穴に入るしかありません。…...
日記・記録

2019年 4月反省 体重は-2.9kg!

どうも!八郎です!! 4月の定時報告です。 今月1ヶ月は-2.9kgの結果に終わりました。 3月より更に減少が鈍化しましたね。。。 やや気の緩みがあったことも自覚しています。 引っ越しなどのイレギュラーイベントもありました。 でもそ...
2019.05.01
ダイエット方法

食べるけど徐々にやせてる今取り組んでいるダイエットの話

どうも!八郎です!!2019年1月21日よりダイエットを始め、この記事を書いているのは2月15日。もうすぐダイエットを始めて1ヶ月経ちます。2月14日までの実績は、111.4kgから105.6kgとマイナス5.8kgの減量に成功しました。...
2019.04.30
日記・記録

【14週目後半 19年4月26日(金)~19年4月28日(日)】 今週は順調に減量!

96日目 2019年4月26日(金) 本日の食事 朝食 シャケの塩焼き 玉子焼き レバーの煮物 みそ汁 サラダ キウイフルーツ 昼食 炒り大豆 間食 なし 夕食 タラの塩焼き ひじきの煮物 サラダ 本日の数字 体重  ...
ダイエットと栄養

勘違い?間違い?ダイエットに向かない食べ方

どうも!八郎です!! ちまたでもてはやされる「○○ダイエット」や「××カット(オフ)ダイエット」。 ついつい、「○○」を食べておけば太らない、とか、××を食べなければ大丈夫、とか思いがちですが本当にそうなんでしょうか? 今回は、そんな食品群...
ダイエットおすすめ食品

海藻を食べてダイエット!AGAにも効果あり? 

どうも!八郎です!!今回紹介する食材は「海藻」です。男性には、ダイエットだけでなく「AGA」にも効果があると言われています。え?AGAって何かって?今はいろいろと厳しい世の中です、検索して察してください。それでは、海藻はダイエットにどのよ...
日記・記録

【14週目前半 19年4月22日(月)~19年4月26日(木)】 体重97.7kgスタート

92日目 2019年4月22日(月) 朝食 なし 昼食 アーモンド 間食 茶菓子 夕食 鶏ミンチハンバーグ チーズ サラダ 体重   97.5kg (当初比-13.9kg) (昨日比-0.2kg) 体脂肪率  28.4...
ダイエットおすすめ食品

コーヒー飲んでダイエット!?意外に知られていないコーヒーのダイエット効果

どうも!八郎です!!今回紹介する食材は「コーヒー」です。言わずと知れた「だばだー」のあれですね!…って最近このネタ通用しなくなりつつありますね。『違いがわかる男』なんてフレーズが使われていましたが…さて、このコーヒー。ダイエットにどんな効...
日記・記録

【13週目後半 19年4月19日(金)~19年4月21日(日)】 食生活の乱れで減量ならず。。。

89日目 2019年4月19日(金) 朝食 ひじきの煮物 えだまめ みそ汁 サラダ 昼食 なし 間食 なし 夕食 カツ丼 ※ 数値は引っ越し当日で継続忘れ ~コメント~ いよいよ引っ越し当日。 冷蔵...