日記・記録

【13週目前半 19年4月15日(月)~19年4月19日(木)】 体重98.5kgスタート

85日目 2019年4月15日(月) 朝食 オムレツ ウインナー かぼちゃの煮物 みそ汁 サラダ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 アーモンド チーズ 体重   97.5kg (当初比-13.9kg) (昨日比+...
ダイエットおすすめ食品

ほぼゼロカロリー!!正しいこんにゃくダイエットとは【食べ過ぎ厳禁】

どうも!八郎です!!今回紹介する食材は「こんにゃく」です。これは、ダイエットに効果的な食材、と言うよりは、主食の代替、としての位置付けです。ダイエットしていると、あれが食べたい、これが食べたい、という欲望をこんにゃくに置き換えて実践してし...
ダイエットおすすめ食品

グレープフルーツダイエット!その効果は「香り」にあり!!

どうも!八郎です!!今回紹介する食材は「グレープフルーツ」です。芸能人の「いとうあさこ」さんがちょっと前にやったダイエット方法で再び脚光を浴びました。最近は果物売場でも取り扱いスペースが狭くなりつつあるグレープフルーツ。品種や特徴も含めい...
ダイエットおすすめ食品

ダイエットにゆで卵を取り入れよう!高たんぱくで低糖質!

どうも!八郎です!!今回紹介する食品は「ゆでたまご」です。…最近は「ゆでたまごダイエット」はあまり聞かなくなりましたね。なんだか沢山食べると健康に悪そうにも感じるゆでたまご。ポイントさえ守れば、有効なダイエットの手段の一つになります。いつ...
ダイエットおすすめ食品

りんごを食べてダイエット?空腹を上手に紛らわせよう!

どうも!八郎です!!今回紹介する食品は「りんご」です。またしてもど定番…他のサイトの焼き増しだろ、どうせ。と言われそうですが、やはりこのど定番食材は外せませんいつもの独自視点で、紹介したいと思います。 りんごにも色々種類がある りんごには...
ダイエットおすすめ食品

正しいキャベツダイエットのやり方 ざく切りをゆっくり食べるだけ!

どうも!八郎です!!今回紹介するおすすめは「キャベツ」です。何をいまさら…と言われそうですが、キャベツも八郎のダイエットに多いに貢献してくれている商材です。いつもの独自視点で、紹介したいと思います。 キャベツには種類がある キャベ...
ダイエットチラ裏

【酩酊して】酒は飲んでも飲まれるな、ダイエットも飲まれるぞ【暴飲暴食】

どうも!八郎です!! 11週のダイエット記録で、金曜日にダイエット始まって初の、1日+1.8kgをマーク(笑) ダイエットやってて1日+1.8kgはどうなの!?やる気あるの?死ぬの?と言われそうですが、...
日記・記録

【12週目後半 19年4月12日(金)~19年4月14日(日)】 少量ではあるが順調に減少!!

82日目 2019年4月12日(金) 朝食 塩鮭 肝の煮付け ひじきの煮物 玉子焼き みそ汁 サラダ昼食 えびカツ弁当間食 なし夕食 アーモンド 体重   97.8kg (当初比-13.6kg) (昨日...
ダイエットおすすめ食品

【低糖質】くるみを間食にダイエットの空腹を凌ごう!【食べ過ぎは禁物】

  どうも!八郎です!!数年前に、「くるみがダイエットに良い」と放映されてから、売場からいっせいにくるみが消えたことがありましたね。八郎も前回のダイエットで効果を実感した、くるみダイエット。実際の効果は如何ほどか?八郎の独自視点を交えてお伝...
2019.04.17
日記・記録

【12週目前半 19年4月8日(月)~19年4月11日(木)】 体重98.5kgスタート

78日目 2019年4月8日(月) 朝食 さばの煮付け ほうれんそうのごま和え たまご焼き ひじきの煮物 みそ汁 サラダ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 納豆 チーズ 体重   98.6kg (当初比-12.8...